24/03/2024
Cải thiện sự thoải mái của bạn bằng cách sử dụng ghế chân quỳ khi làm việc tại bàn làm việc hoặc trước máy tính. Càng dành nhiều thời gian ngồi trước máy tính, bạn càng có nhiều khả năng bị đau lưng và cổ. Vì vậy, cũng như các loại ghế thông thường, nơi bạn ngồi nghiêng 90 độ vẫn được ưa chuộng nhất, bạn nên cân nhắc sử dụng ghế chân quỳ làm việc để có sự thay đổi Hans Christian Mengshoel đã phát minh ra chiếc ghế chân quỳ đầu tiên vào năm 1979. Variable ™ là một trong những nguyên mẫu đầu tiên được làm bằng gỗ. Hiện nay, bạn có thể tìm thấy những chiếc ghế có nhiều tư thế khác nhau được làm bằng khung kim loại. Nhiều loại có các thành phần sửa đổi như chỗ để tay để tăng thêm sự thoải mái.
Mục đích chính của tư thế ghế là để loại bỏ chứng đau lưng dưới. Vì nó phân chia gánh nặng trọng lượng của bạn giữa mông và ống chân. Các nhà nghiên cứu như Hans nhận ra rằng khi một người ngồi ở vị trí làm việc, họ chỉ có thể uốn cong 60 độ ở khớp háng. Phần còn lại của các chuyển động đến từ phần lưng dưới. Điều này đi ngược lại đường cong tự nhiên của một người. Dẫn đến áp lực dư thừa ở lưng dưới, do đó đau lưng.
Ghế quỳ tạo ra một góc cơ thể mở để cơ thể của bạn dịch về phía trước trong khi ống chân nghỉ ngơi, giảm bớt áp lực từ phía dưới và lưng của bạn khi bạn ngồi. Những chiếc ghế này có nhiều lợi ích và nhược điểm khác nhau. Cải thiện tư thế
Với ghế tư thế, cột sống được căn chỉnh chính xác do khung xương chậu nghiêng về phía trước. Ngoài ra, nhịp thở và tiêu hóa của bạn cũng được cải thiện vì khung xương chậu ở vị trí mở buộc các cơ quan bên trong ổ bụng phải chịu ít sức ép hơn.
Giảm đau
Cơn đau có thể khá khó chịu, ảnh hưởng đến sự tập trung và khả năng tập trung của bạn. Với ghế quỳ tiện lợi, cột sống của bạn được căn chỉnh chính xác và trọng lượng của bạn được phân bổ đồng đều, do đó giảm đau lưng. Ngoài ra, máu của bạn lưu thông đúng cách, mang theo oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho não, giữ cho mức năng lượng của bạn luôn ở mức ổn định.
Cải thiện cơ bắp cốt lõi
Bạn càng sử dụng ghế đúng tư thế, cơ bắp và cốt lõi của bạn càng được tăng cường. Điều này chủ yếu là do bạn liên tục vận động cơ bụng và lưng, do không có tựa lưng để hỗ trợ trọng lượng của bạn.
Cải thiện sự thoải mái của bạn
Hầu hết các ghế tư thế đều có phụ kiện điều chỉnh cho phép bạn điều chỉnh góc độ dốc và độ cao của ghế. Điều này có nghĩa là bạn có thể kiểm soát áp lực lên ống chân, do đó thoải mái hơn.
