26/08/2026
PHÒNG ĐÃ MÁT, SAO BẠN VẪN THẤY NÓNG KHI NGỦ?
Có thể vấn đề không nằm ở chiếc máy lạnh, mà nằm ngay trên chiếc giường.*
Máy lạnh đã chỉnh 24°C.
Quạt vẫn chạy. Phòng không hề nóng.
Nhưng chỉ sau một lúc nằm xuống, lưng bắt đầu hầm, da hơi ẩm, chân liên tục tìm một khoảng ga mát hơn. Nửa đêm lại vô thức kéo chăn ra rồi đắp vào.
Nếu tình trạng này quen thuộc, đừng vội hạ thêm nhiệt độ máy lạnh.
Bởi nhiệt độ của căn phòng và nhiệt độ mà cơ thể thật sự cảm nhận bên trong chiếc giường là hai chuyện khác nhau.
CÓ MỘT “VI KHÍ HẬU” ĐANG TỒN TẠI NGAY TRÊN GIƯỜNG CỦA BẠN
Trong khoa học về giấc ngủ, vùng không gian nhỏ nằm giữa "cơ thể – quần áo ngủ – ga giường – chăn" thường được nhắc đến như một "bed microclimate" – có thể hiểu đơn giản là “vi khí hậu của giường ngủ.
Nó có nhiệt độ và độ ẩm riêng, không hoàn toàn giống nhiệt độ của cả căn phòng.
Các nghiên cứu về thermal comfort khi ngủ cho thấy vật liệu chăn ga, quần áo ngủ và khả năng giữ nhiệt của chăn đều có thể tác động đến nhiệt độ da, độ ẩm quanh cơ thể và cảm giác thoải mái khi ngủ. Một số nghiên cứu ghi nhận vùng nhiệt độ vi khí hậu trên giường dễ chịu thường nằm quanh khoảng 30–33°C, dù nhiệt độ không khí trong phòng thấp hơn đáng kể.
Nói dễ hiểu hơn:
Máy lạnh làm mát căn phòng.
Nhưng chăn ga mới là thứ nằm sát cơ thể bạn suốt 7–8 tiếng.
VÌ SAO CÀNG NẰM LÂU, BẠN CÀNG THẤY NÓNG?
Cơ thể con người vẫn liên tục tạo ra nhiệt trong lúc ngủ.
Khi chuẩn bị đi vào giấc ngủ, cơ thể đồng thời thực hiện quá trình điều hòa nhiệt để đưa nhiệt từ bên trong ra ngoài. Nhiệt độ da, sự lưu thông máu ngoại vi và quá trình thoát nhiệt đều có liên quan đến việc cơ thể bước vào và duy trì giấc ngủ. Nóng quá, lạnh quá hoặc nhiệt độ thay đổi nhiều đều có thể tạo ra thermal discomfort – cảm giác khó chịu về nhiệt.
Vấn đề xuất hiện khi lớp vải quanh bạn giữ lại quá nhiều nhiệt và hơi ẩm.
Hãy hình dung cơ thể giống như một chiếc laptop đang tỏa nhiệt.
Căn phòng mát giống như bạn bật điều hòa cho cả căn phòng. Nhưng nếu chiếc laptop lại được đặt trong một lớp vật liệu khó thoát nhiệt, phần nhiệt ngay sát bề mặt vẫn có thể tích tụ.
Cơ thể khi ngủ cũng tương tự.
Nếu chăn ga ít thông thoáng hoặc giữ nhiệt nhiều, nhiệt và hơi ẩm quanh da khó thoát ra ngoài. Khi đó bạn có thể cảm thấy:
- Nóng lưng dù phòng vẫn lạnh
- Da luôn có cảm giác ẩm, bí
- Thường xuyên trở mình tìm “chỗ mát”
- Lúc đắp chăn thì nóng, bỏ chăn lại lạnh.
Và đó cũng là lý do "chạm vào thấy mềm” chưa đủ để đánh giá một bộ chăn ga có dễ chịu khi ngủ hay không.
MUỐN NGỦ MÁT HƠN, ĐỪNG CHỈ NHÌN VÀO NHIỆT ĐỘ PHÒNG
Khi chọn chăn ga cho người dễ nóng, có ít nhất 4 yếu tố đáng quan tâm:
01. Khả năng tạo cảm giác mát khi tiếp xúc
Một chỉ số thường được sử dụng để đánh giá đặc tính này là Q-max.
Trong phép đo tiếp xúc lạnh JIS L 1927, Q-max thể hiện dòng nhiệt cực đại truyền từ bề mặt nóng hơn sang vật liệu ngay khi tiếp xúc. Nói đơn giản: vật liệu nhận nhiệt từ da càng nhanh ở thời điểm chạm vào, cảm giác ban đầu càng mát rõ.
Nhưng có một lưu ý quan trọng:
Q-max cao không đồng nghĩa với việc chỉ cần một con số là đủ để nói “mát suốt đêm”.
Bởi Q-max chủ yếu phản ánh cảm giác mát lúc tiếp xúc. Sự thoải mái lâu dài còn phụ thuộc cấu trúc vải, độ thoáng khí, khả năng xử lý hơi ẩm và mức độ tích nhiệt của toàn bộ hệ chăn ga.
02. Cấu trúc vải cần thông thoáng
Không khí và hơi ẩm cần có đường để thoát ra ngoài thay vì bị giữ lại sát da.
03. Khả năng kiểm soát hơi ẩm
Khi cơ thể tiết mồ hôi, một vật liệu hỗ trợ hơi ẩm thoát ra tốt sẽ giúp vùng tiếp xúc với da bớt cảm giác bí và ẩm. Khả năng truyền hơi nước của vật liệu là một trong những yếu tố được nghiên cứu khi đánh giá thermal comfort của sleepwear và bedding.
04. Đừng chọn chăn chỉ bằng độ dày
Hai chiếc chăn dày tương đương chưa chắc giữ nhiệt giống nhau. Thermal resistance là khả năng cản truyền nhiệt của chăn cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến môi trường nhiệt quanh người ngủ.
COOL PLUS – KHI “MÁT” KHÔNG CHỈ LÀ HẠ THÊM 1°C MÁY LẠNH
Từ nhu cầu tạo một bề mặt ngủ phù hợp hơn với khí hậu nóng ẩm, NIN House phát triển COOL Plus theo hướng giải quyết nhiệt ngay tại nơi cơ thể tiếp xúc với giường ngủ.
Theo thông số sản phẩm của NIN House, chất liệu COOL Plus sở hữu:
Q-max > 0.48
Tạo cảm giác mát rõ ngay khi da tiếp xúc với bề mặt vải.
Với thành phần 90% Nylon + 10% Spandex
Bề mặt mịn, mềm và có độ co giãn nhẹ, giúp vải ôm theo chuyển động cơ thể thay vì tạo cảm giác cứng.
Cấu trúc sợi đặc biệt, tăng khả năng thông thoáng
Hỗ trợ hạn chế cảm giác hầm bí tại vùng cơ thể tiếp xúc lâu với ga và chăn.
Công nghệ làm mát tiên tiến
Hướng tới cảm giác mát lạnh dễ chịu nhưng không lạnh buốt, phù hợp với nhu cầu ngủ mát trong điều kiện khí hậu Việt Nam.
Và có lẽ đây mới là cách nên nghĩ về một chiếc giường mát:
Không phải biến phòng ngủ thành một căn phòng thật lạnh.
Mà là tạo ra một vi khí hậu dễ chịu ngay nơi cơ thể đang ngủ.
🌙 Đêm nay, trước khi hạ máy lạnh thêm một độ, hãy thử nhìn lại lớp vải đang nằm giữa bạn và giấc ngủ.
COOL Plus by NIN House
Mát vừa đủ để cơ thể dễ chịu. Êm vừa vặn cho một đêm ngon giấc.
--------------------------------------
🌐 Website: https://ninhouse.vn/
🛒 Shopee: https://vn.shp.ee/qJ8WEcKZ
🎵 TikTok Shop: https://vt.tiktok.com/ZS9L2YrWVsDWD-svAwK/
☎️ Hotline: 0908 21 21 22
📍 Showroom NIN House Crescent Mall: Tầng 4, TTTM Crescent Mall, 101 Tôn Dật Tiên, Tân Mỹ, TP. Hồ Chí Minh
📍 Showroom NIN House Cam Lâm: 129 Trường Chinh, Cam Lâm, Khánh Hòa
