05/05/2022
Напевно, одне з надважливого зараз, це зберегти психіку наших дітей. Є прості, але ефективні методи, які допоможуть вам це зробити.
1. Розмовляйте із дітьми.
Можна грати у гру «Запитай мене».
Чесно, просто та впевнено відповідайте на запитання дітей. Уважно слухайте їхню точку зору. Допомагайте проговорювати та називати почуття та емоції. Не залишайте дітям місце для сумнівів.
2. Важливо так організовувати простір, щоб він був для дитини емоційно безпечним. Проводьте з ними час, читайте, грайте. Будьте постійно у полі зору дитини.
3. Діти лякаються реакцій батьків. Маленькі діти сканують вирази обличчя мами й тата, бабусі і дідуся.
Оптимізуйте і обмежте кількість часу, який ви проводите за переглядом новин.
4. Деструктивні ситуації також можуть спричинити незвичайні реакції дітей: нічні жахи, хникання, капризування інші недоречні реакції. Стреси від війни завжди посилюють щоденні побутові стреси. Дитина може нетипово реагувати навіть на звичайні події. І тоді дорослий має заспокоїти та надати впевненість, що у будь-якому разі дитину зрозуміють та підтримають.
Важливо транслювати безпечні послання, і при цьому говорити про те, що турбує дитину.
5. Намагайтеся дотримуватися розкладу дня - і бажано, щоб він був схожий на довоєнний. Це значно мінімізує наслідки стресу.
6. Дорослим теж обов'язково потрібно дбати про себе.
Дотримуватися щоденного розкладу дня, звертати увагу на власний фізичний стан, дозволяти собі різні «маленькі життєві задоволення».
7. Залучайте дітей, робіть із ними щось разом - нехай допомагають у домашніх справах відповідно їхньому віку, вмінню та можливостям.
8. Обов’язково розмовляйте з дитиною про майбутнє - мрійте, фантазуйте, разом малюйте, вигадуйте і складайте казки.
Любові у вашому спілкування із дітьми ніколи не може бути забагато.
