ชมรมTO BE NUMBER ONE สตูลวิทยา

05/04/2026

05/04/2026

05/04/2026

๕ เมษายน วันคล้ายวันประสติ ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตน์ ราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี องค์ประธานโครงการรณรงค์ป้องกันและแก้ไขปัญหายาเสพติด TO BE NUMBER ONE ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน


#ผูกรักผูกใจผูกไว้กับทูบีนัมเบอร์วันสตูลวิทยา

01/04/2026

ประชาสัมพันธ์ถึง นร.ม.1,ม.4 ที่ยังไม่มีที่เรียนนะคะ

31/03/2026

23/03/2026

ส่อง 3 ผึ้งหลวง สตูลวิทยา อยู่ไหนกันหนอ

23/03/2026

เครียดน้ำมัน ทำไงดี

+2
เครียดเรื่องค่าน้ำมันแพงแก้ได้ด้วยการปรับพฤติกรรมการขับขี่ เช่น ขับช้าลง (80-90 กม./ชม.), รักษาความเร็วคงที่, ไม่บรรทุกของหนัก, เช็กลมยางให้เหมาะสม, วางแผนเส้นทางเพื่อเลี่ยงรถติด และพิจารณาใช้รถสาธารณะหรือ Carpool หากเป็นไปได้ เพื่อลดค่าใช้จ่ายและลดความเครียดสะสม
โรงพยาบาลบางปะกอก 1
ภาวะน้ำมันแบบนี้ ทำยังไงดี วันนี้ผึ้งหลวงมีข้อมูลมาแนะนำจ้ะ มาดูกันเลย
แนวทางรับมือความเครียดจากค่าน้ำมัน:
ปรับพฤติกรรมการขับขี่ (ประหยัดน้ำมัน = ลดเครียด):
ขับขี่นุ่มนวล: ออกตัวช้าๆ ลดการเหยียบคันเร่งและเบรกกะทันหัน
ลดความเร็ว: การขับรถที่ความเร็ว 80-90 กม./ชม. ช่วยประหยัดน้ำมันได้สูงสุด
วางแผนเส้นทาง: ใช้แอปพลิเคชันอย่าง Google Maps เพื่อเลี่ยงรถติด ลดการจอดแช่
ดับเครื่องเมื่อจอดนาน: ลดการเผาไหม้น้ำมันโดยเปล่าประโยชน์
ดูแลรักษารถยนต์:
เติมลมยางให้เหมาะสม: ลมยางอ่อนทำให้กินน้ำมันเพิ่มขึ้น
เอาของไม่จำเป็นออก: ลดน้ำหนักบรรทุกเพื่อลดภาระเครื่องยนต์
ปรับวิถีชีวิต:
Carpool: เดินทางร่วมกับคนอื่นที่ไปทางเดียวกัน
ใช้รถสาธารณะ: หากทำได้ จะช่วยลดค่าใช้จ่ายโดยตรง
จัดการความเครียด:
ฝึกหายใจและทำสมาธิ: เมื่อรู้สึกเครียด ให้หายใจเข้าลึกๆ และออกช้าๆ
หากิจกรรมผ่อนคลาย: เช่น การออกกำลังกาย ฟังเพลง หรือใช้กลิ่นหอมบำบัด เช่น กลิ่นส้มหรือลาเวนเดอร์
การปรับตัวและมองหาทางเลือกใหม่ๆ จะช่วยให้คุณผ่านช่วงน้ำมันแพงไปได้ด้วยความเครียดที่น้อยลง

14/03/2026

ความพยายามไม่ทำให้หมดหวัง จากรุ่นต่อรุ่น จากดีเด่นสู่เงินปีที่ 1 จากเหล่าผึ้งหลวงผู้ทรนงแห่งชมรมทูบีนัมเบอร์วันสตูลวิทยา

13/03/2026