09/07/2023
เบิกบานในชั่วขณะที่ไม่มีอะไร
ถ้าเธอสามารถที่จะหาเวลาเพื่อนั่งลง นั่งที่ไหนก็ได้ ขอให้เธออยู่ตรงนั้น เบิกบานโดยไม่ต้องทำอะไร แค่เบิกบานกับลมหายใจเข้าและลมหายใจออก ไม่อนุญาตให้ตัวเธอถูกพัดพาไปกับความคิด ความกังวล หรือโครงการต่างๆ เพียงแค่นั่งตรงนั้นและเบิกบาน ไม่ต้องทำอะไร
เบิกบานในลมหายใจและความจริงที่ว่าเธอยังมีชีวิต
เบิกบานที่เธอมีเวลา 20 นาที หรือครึ่งชั่วโมงเพื่อจะเบิกบาน โดยไม่ต้องทำอะไร
นี่คือการเยียวยา คือการแปรเปลี่ยน และการหล่อเลี้ยงบำรุง
Your True Home
Thich Nhat Hanh