Futon Me ที่นอนญี่ปุ่น ฟุตง organic kapok futon bed

09/03/2026

#ที่นอนญี่ปุ่น​ #เรียวกัง​ ​นุ่มแต่เนื้อสัมผัสแน่น
ไม่แบนติดพื้น​ ​มินิมอลในวิถีธรรมชาติ​

09/03/2026

18/02/2026

Cr.futonelite

12/02/2026

ไซส์2ฟุต​ 2,000+200ค่าส่ง
ผ้าหุ้มคอตตอน Levi's
ทนความชื้น**& แรงเสียดสี
ไม่เปื่อยยุ่ยขาดง่าย​
อายุการใช้งานทนนาน.
วัสดุ​ ระบายอากาศได้ดี​ =นอนสบายไม่ร้อนผิวสะสม
มีสีขาว ดำ เทา น้ำตาล & เบจ
----


วางห้องนอนมินิมอลในบ้าน ในคอนโด
เรียบง่ายด้วยที่นอนสไตล์ญี่ปุ่น ฟุตง นุ่ม
แน่นๆ นอนสบายหลังทั้งใส่เตียงหรือวางพื้น
**ไม่ยุบแบนติดพื้นไว**
---
อุ่นๆ นุ่มแน่นๆ นอนสบาย
✅วัสดุจากเส้นใยธรรมชาติ ☘️
----
#ที่นอน3ฟุต #ที่นอนนุ่น
#ที่นอน5ฟุต #ที่นอน6ฟุต
#ที่นอนญี่ปุ่น ฟุตง -----
#แต่งบ้าน #แต่งห้องนอน #ห้องนอนมินิมอล #คอนโดให้เช่า
#คอนโดติดรถไฟฟ้า #รีสอร์ท #โฮมสเตย์ #โฮสเทล

🌎🌳🌲🌿🍃🏡
-----
นุ่น ยิ่งนอน ยิ่งแน่น✌️
100%✅ new pure kapok natural fibre
#วิถีธรรมชาติ🍃
🌎🌳🌲🌿🍃🏡 ------
ขนส่งจัดส่งถึงบ้านทุกจังหวัด

Singlesizebed
90*200*10cm
3,000+300- shipping fee

105*200*10cm
3,500+300- ,,
-----
Queensize
150*200*10cm
5,000+400- ,,
----
Kingsize
180*200*10cm
6,000+500-
-----
วิถีการนอนสไตล์เอเชีย🎌🎌
100%✅ new pure kapok natural fibre🍃
🌎🌳🌲🌿🍃🏡 ------

04/02/2026

เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอร่างกายจะปลดปล่อยเกร์ลิน (ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความหิว) เพิ่มขึ้น
---------


วางห้องนอนมินิมอลในบ้าน ในคอนโด เรียบง่ายด้วยที่นอนสไตล์ญี่ปุ่น ฟุตง นุ่ม แน่นๆ นอนสบายหลังใส่เตียงหรือวางพื้น
---
อุ่นๆ นุ่มแน่นๆ นอนสบาย ไม่ยวบแบนติดพื้น**
✅วัสดุจากเส้นใยธรรมชาติ ☘️
✅ ผ้าหุ้ม​Cotton Levi's ทนความชื้น& แรงเสียดสี🍃
✅ อายุการใช้งานทนนาน
✅เนื้อสัมผัสไม่ร้อนผิว 🌿
----
#ที่นอน3ฟุต #ที่นอนนุ่น
#ที่นอน5ฟุต #ที่นอน6ฟุต
#ที่นอนญี่ปุ่น ฟุตง -----
#แต่งบ้าน #แต่งห้องนอน #ห้องนอนมินิมอล
#คอนโด #รีสอร์ท #โฮมสเตย์ #โฮสเทล

🌎🌳🌲🌿🍃🏡 --------
-----
นุ่น ยิ่งนอน ยิ่งแน่น✌️
วิถีการนอนสไตล์เอเชีย🎌🎌
100%✅ new pure kapok natural fibre
#วิถีธรรมชาติ🍃
🌎🌳🌲🌿🍃🏡 ------
ขนส่งจัดส่งถึงบ้านทุกจังหวัด

Singlesizebed
90*200*10cm
3,000+300- shipping fee

105*200*10cm
3,500+300- ,,
-----
Queensize
150*200*10cm
5,000+400- ,,
----
Kingsize
180*200*10cm
6,000+500-
-----
นุ่น ยิ่งนอน ยิ่งแน่น✌️
วิถีการนอนสไตล์เอเชีย🎌🎌
100%✅ new pure kapok natural fibre🍃
🌎🌳🌲🌿🍃🏡 ------

04/02/2026

รู้หรือไม่​ #ที่นอนญี่ปุ่น ฟูตง เคยใช้นุ่นที่ส่งจากไทยทำที่นอน​ ​ประมาณปี 2533 ​ปริมาณนุ่น​ไม่เพียงพอต่อการส่งออก​ ญี่ปุ่นเลยหันไปสั่งนุ่นทางอินเดียและอินโดนีเซียแทน

ข้อดีของนุ่นคือเนื้อสัมผัสนุ่ม​แต่แน่น​ เฟิร์ม​ ไม่แบนติดพื้นไว
ระบายอากาศได้ดี​ ผ้าหุ้มที่นอน Cotton Levi'sทนความชื้นแรงเสียดสี
เวลานอนนานๆไม่รู้สึกร้อนผิวสะสม
#ที่นอนนุ่น #ฟูกที่นอน

04/02/2026

27/06/2025

#เบาะรองนั่ง

04/02/2025

ความสำคัญของการนอน
#เมลาโทนิน
#นอนไม่หลับ
#ดูแลสุขภาพ

🧠 หนึ่งในเหตุที่นอนหลับเพียงพอแล้วลดความเสี่ยงมะเร็งคือ melatonin มีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้หลายกลไก

นาฬิกาชีวิตเป็นสิ่งที่สำคัญมากในปัจจุบัน ซึ่งเป็นสิ่งที่รักษาได้ยากที่สุด (ใช่ รวมถึงผู้เขียนด้วย)

นั่นเพราะวงจรการหลับตื่นที่เหมาะสม นำไปสู่การทำงานของอวัยวะผันไปตามเวลาได้ดี ทั้งตัวอวัยวะเอง และตัวควบคุมอย่างสมองส่วน hypothalamus (Master clock: SCN)

หนึ่งในฮอร์โมนที่ดูแลวงจรนี้คือฮอร์โมน melatonin ที่ทำให้เราง่วงนี่แหละ

Melatonin สร้างจากต่อมไพเนียลในสมองของเรา จะมีการขึ้น-ลงตามจังหวะนาฬิกาชีวิต

และยิ่งเราอยู่ในสภาพหลับ เซลล์จอประสาทตา (ipRGC) จะได้รับการกระตุ้นน้อยมาก ต่อมไพเนียลจะไม่ถูกกดการสร้าง melatonin อีกต่อไป จะเพิ่มการสร้างขึ้นไปอีก

Melatonin นอกจากจะช่วยรักษาสภาพการนอนแล้ว ยังมีฤทธิ์อีกมากมาย หนึ่งในนั้นคือ ฤทธิ์ต้านมะเร็ง

1️⃣ Melatonin กระตุ้นให้สัญญาณโปรตีน p53 ทำงานดีขึ้น ทำให้เซลล์ไหนที่มีปัญหา แบ่งตัวไวๆ DNA เสียหาย จะถูกชะลอการแบ่งตัวได้ดี

2️⃣ Melatonin ยับยั้งการสร้างเอนไซม์ MMP ซึ่งเป็นตัวสำคัญที่เซลล์มะเร็งหลั่งออกมาทำลายเนื้อเยื่อรอบๆ เพื่อแพร่กระจาย

3️⃣ Melatonin ยับยั้งสัญญาณสร้างหลอดเลือด (VEGF/HIF-1a) ทำให้การสร้างหลอดเลือดที่มากเกินไป ทำได้ช้าลง ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่เจอได้ในก้อนมะเร็ง

4️⃣ Melatonin ช่วยกระตุ้นการสร้าง IL-10, TGF-b จากเม็ดเลือดขาว (Treg) ทำให้ลดการอักเสบ ซึ่งการอักเสบช่วยสร้างแวดล้อมสนับสนุนมะเร็งได้

มีการศึกษาการใช้ melatonin และสารใกล้เคียงในหลากหลายชนิดมะเร็งมาก เช่น มะเร็งในโพรงหลังจมูก, มะเร็งรังไข่ พบว่า melatonin มีฤทธิ์นั้นจริงๆ

ส่วนข้อมูลการรับประทาน melatonin เสริมเพื่อป้องกันมะเร็งนั้นยังมีข้อมูลไม่มากพอ

แต่ยังไงก็ตาม ก็เป็นหนึ่งในข้ออธิบายว่าทำไมการนอนหลับเพียงพอ ถึงสำคัญมาก ซึ่ง melatonin เป็นแค่หนึ่งในกลไกเท่านั้น

อย่าลืมให้ความสำคัญกับการนอนนะคะ หากมีปัญหาตอนไม่หลับ มีโรคทางจิตเวช/มีภาวะนอนกรน ต้องรีบรักษานะคะ

02/02/2025

With สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ – I'm on a streak! I've been a top fan for 5 months in a row. 🎉

08/01/2025

ส่งความอุ่น นุ่ม&แน่น ถึง ควินน์คอนโด #สุขุมวิท

08/01/2025