Cabinet Psihologic Deva - Cecilia Cirstoiu

18/11/2023

5 metode simple de a învinge anxietatea:
1.identifica problema si gândul care iti provoaca ingrijorarea apoi încearcă sa găsești soluții pentru rezolvarea problemei.
2.mergi mult pe jos, plimbările si exercițiile fizice reduc semnificativ anxietatea prin eliberarea endorfinelor ,hormonii stării de bine.
3.dormi între orele 22 si 7, după ce oprești toate ecranele televizorului si telefonului și îi creezi condiții creierului sa elibereze melatonina -hormonul natural care induce starea de somnolenta.
4.exercitii de respirație, bea apa
5.terapie cognitiv comportamentala

24/04/2023

06/02/2023

Ori de cate ori simti tăcerea cuiva, ascult-o ca iti spune multe, dar nu prin cuvinte .Avem nevoie de tăceri uneori pentru a înțelege greselile si comportamentele...

20/12/2022

Dragi prieteni,
Sărbătorile de iarnă sunt foarte aproape, iar aceasta perioada poate fi una plină de emoții pozitive resimtite din bucuria revederii cu cei dragi, din fericirea de a le dărui cadourile pregatite, zâmbete și îmbrățișari dar si din linistea zilelor libere petrecute acasa fara stresul si anxietatea responsabilitatilor profesionale.Va doresc sa aveti parte de momente speciale alături de cei dragi si sa petreceți aceste Sărbători in armonie si in bucurie, sa va relaxați și să vă odihniti,sa uitati tot ce a fost greu in trecut și să va faceti planuri frumoase pentru viitor.
SARBATORI FERICITE!

12/02/2021

Ai grija de tine!

07/03/2020

Cand am hotarat sa ma fac psiholog eram deja economist si eram într-o luptă interioară cu mine însumi,o luptă mai grea decat cea dintr-un ring de box.Luptam zile întregi eu cu mine si ma învingeam eu pe mine si tot asa...Atunci mi-am descoperit dușmanul,cel care ma lasa fara energie si fara speranta,era in capul meu,propriul meu subconștient.
Acum,în cabinet,observ cm tot mai multi oameni intra in aceasta lupta in care sunt chinuiți sufleteste de rănile trecutului si de fricile in fata viitorului.Ii inteleg perfect acum cand le vad suferind.Exista doua feluri de suferințe,una care te învinge si una care te schimba.Impreuna ajungem la schimbare,EU cu pasiune,chemare si dăruire pentru ceea ce fac si ei cu dorința de a fi ajutați si de a se schimba .
Nu este deloc ușor să vezi in fiecare zi oameni chinuiți de o boală sau de singurătate sau de o pierdere imensă a cuiva drag,plângând si vlaguiti de puteri,deznadajduiti si fara speranțe de viitor.Este un risc asumat pana la urma,plătit cu timp si sănătate urmat apoi de entuziasmul si satisfactia reusitei.
Va doresc sănătate deplină,fizica,psihica si emoțională !
De 8 Martie urez tuturor femeilor LA MULTI ANI FERICITI alături de cele mai dragi persoane din viata voastră!

21/04/2018