05/06/2026
🌙 Iată ce se întâmplă în corpul tău în cele 8 ore în care dormi:
🧠 Creierul elimină toxinele acumulate în timpul zilei prin sistemul glimfatic, un proces care are loc exclusiv în timpul somnului profund.
💪 Mușchii se refac. Hormonul de creștere este secretat în proporție de 70% noaptea. Fără somn profund, recuperarea după efort fizic e aproape inexistentă.
⚖️ Metabolismul se reglează. Privarea de somn crește nivelul de grelină (hormonul foamei) și scade leptina, hormonul sațietății. Pe scurt: dormi prost și îți e foame mai mult.
🫀 Sistemul cardiovascular se odihnește. Tensiunea arterială scade, inima își reduce ritmul. E singurul moment de recuperare reală pe care îl are.
🧬 Sistemul imunitar produce citokine: proteine care combat infecțiile și inflamațiile. Dormi prost și te îmbolnăvești mai ușor.
Toate astea se întâmplă doar dacă somnul e profund și neîntrerupt.
Iar primul lucru care îl întrerupe? O pernă care nu îți susține corect gâtul și coloana.
Nuit a fost construită exact pentru asta.
🔗 nuit.ro