JOY Pressery

12/04/2023

Sezon na rabarbar czas start 🏁🏎️
Kto lubi kwaskowe smaki niech korzysta! Łapcie nasze kombo z jabłkiem - jest mega pyszne! 😋

23/03/2023

Dlaczego burak i sport to dobre połączenie? Odpowiedź znajdziecie w poście u Dietetyk młodych sportowców - Patrycja Olejarczyk 🤛💚

Efekty picia soku z buraków sprawdzą się w sportach gdzie mamy mało tlenu. Będą to przede wszystkim wysiłki o ciągłym czasie trwania 5-30 minut a przykładami mogą być:
👉biegi na 5 i 10 km
👉piłka nożna
👉siatkówka
👉koszykówka
👉sporty walki

Sok z buraka w dawce 300 – 500 ml najlepiej pić 1,5 – 2 godziny przed planowanymi ćwiczeniami gdyż po tym czasie następuje szczytowe stężenie azotanów. Warto pamiętać o tym, by nie myć zębów po spożyciu soku z buraków, gdyż w metabolizm azotanów do azotynów zaangażowane są bakterie w jamie ustnej i efekty stosowania mogą być mniejsze.

Bardzo dobrym rozwiązaniem będzie wprowadzenie diety zasobnej w azotany na co dzień, a w szczególności na 3-15 dni przed startem. Dzieje się tak, gdyż już 2-6 dni suplementacji soku z buraka czy też spożywania produktów bogatych w azotany może zwiększyć zdolności wysiłkowe. Sporą ilość azotanów (poza sokiem z buraka) znajdziesz w żywności takiej jak:
sałata
szpinak
seler
buraki
rukola
dynia
Zawierają one powyżej 250 mg/100 g azotanów, aczkolwiek warto pamiętać, że zawartość azotanów jest zmienna.

Więcej na temat soku z buraka w diecie młodego sportowca znajdziesz na moim blogu: https://sportujemy.pl/.../jak-sok-z-buraka-pomoze-ci.../

A soki dla sportowców zamówisz w sklepie: https://sportujemy.pl/kategoria-produktu/soki/

SportuJemy - centrum dietetyczne dla młodych sportowców, dzieci i młodzieży
JOY Pressery

22/03/2023

Kalendarz i rozkwitająca przyroda nie kłamią: mamy wiosnę! 🌷🌷🌷
Wraz ze słońcem wróciła dobra energia, którą doskonale uzupełnią bogate w witaminy soki cytrusowe ✨😋

28/02/2023

👇✨🍎👇

07/02/2023

Przepis na pyszny koktajl na bazie naszego soku jabłko-wiśnia ✨🍒🍎👇

Dostępny na blogu Patrycji Dietetyk młodych sportowców - Patrycja Olejarczyk

Szybki, smaczny sposób na regenerację po treningu! Cały przepis czeka na Ciebie na blogu 😊

https://sportujemy.pl/2023/02/07/po-treningowy-koktajl-na-regeneracje/

Dietetyk młodych sportowców - Patrycja Olejarczyk
JOY Pressery

22/01/2023

Ten weekend jest szczególny bo swoje święto, dzień po dniu obchodzą babcie i dziadkowie 👵🏼👴🏻 JOY Pressery śle najlepsze życzenia zdrowia, szczęścia i zadowolenia 😘🍎

19/01/2023

Jabłko to pyszna i słodka podstawa🍎
Dorzucamy świeżą miętę i dzieje się magia ✨✨✨😋

♥️

09/01/2023

Punkt dla Zdrowia to znakomita lokalizacja na mapie Warszawy gdzie zakupicie JOY Pressery 👌

18/12/2022

Zimno? 🥶🧤🧦
Rozgrzej się od środka 😎🤩
Jabłko imbir ma tę moc! ✨✨✨

13/12/2022

Na przekór zimowej aurze: egzotyczny i naładowany słońcem ananas! 🏝️🌞

🍍

JOY Pressery shared a post on Instagram: "Ananas! 🏝️🌞 🍍 ". Follow their account to see 121 posts.

04/12/2022

Czy wiesz, że nasze jabłko z cynamonem jest pyszne również na ciepło? 🔥
Dodaj goździki lub inne korzenne przyprawy, trochę soku np. 100% pomarańcza , a otrzymasz idealny zimowy kompot 😋
🧡 Ten aromatyczny mix rozgrzeje Twoje ciało, umysł i serce 🤎