02/03/2026
🥤 Jugo natural de betabel, espinaca, apio y ajo
🥬 Ingredientes:
¼ de betabel (remolacha) crudo
3 hojas de espinaca frescas
1 ramita de apio
1 diente de ajo pequeño
1 vaso de agua (250 ml)
1 limón recién exprimido
👩🍳 Preparación:
Lava muy bien todos los ingredientes.
Pela el betabel y el ajo.
Corta el betabel y el apio en trozos pequeños.
Coloca en la licuadora: betabel, espinaca, apio, ajo y el vaso de agua.
Licúa hasta que quede bien mezclado.
Sirve y agrega el jugo de un limón recién exprimido.
Mezcla y toma fresco.
🕒 Cómo tomarlo:
1 vaso en ayunas o por la mañana.
2–3 veces por semana.
✅ ¿Para qué puede ayudar?
✔️ Circulación y presión arterial leve (el betabel ayuda por sus nitratos naturales).
✔️ Energía natural y mejor oxigenación.
✔️ Digestión (por la fibra del apio y espinaca).
✔️ Sistema inmunológico (vitamina C del limón).
✔️ Apoyo desintoxicante suave del hígado (no milagroso).
⚠️ Importante (real):
No sustituye medicamentos.
Puede bajar un poco la presión; cuidado si tienes presión baja.
El betabel puede pintar la o***a o heces de rojo (es normal).
No recomendable en exceso si tienes problemas renales (por oxalatos)
