Nordfjordklinikk1

11/03/2026

🙂

« – Vi har jo pasientar som har langvarige og litt samansette problem, der vi ikkje alltid når fram med tradisjonelle tiltak innanfor fysioterapi, manuellterapi eller kiropraktikk. Då er det fint å kunne spele på andre tilnærmingar, som tar for seg meir samansette problem. Så dette er noko vi omfamnar og set stor pris på, seier Moldestad, om tilbodet om gestaltterapi.»

For Nordfjordklinikk1 er gestaltterapi med å bygge ut det tverrfaglege tilbodet.

26/02/2026

Smerter er mer enn bare «den nakken» eller «vonde ryggen». Smerter er en belastning som ofte oppstår over tid og innehar flere faktorer. Vår mentale helse spiller også inn på smerter🧠 Les mer👇🏻

Lurer du fortsatt på hva Gestaltterapi er, så kan du finne mer informasjon på www.sunnhet-styrke.com

Når kroppens smerte er mer enn bare fysisk🦾🦿

I vår moderne helseforståelse vet vi at kropp og sinn er uløselig knyttet sammen og at dette har stor betydning for hvordan vi opplever smerte❤️‍🩹

Vi er gjerne raske til å kontakte lege eller terapeut når vi har fysiske smerter. Vi er flinke til å:
✔️ Kontakte lege
✔️ Ta MR
✔️ Be om behandling

Men vi er mindre flinke til å spørre:
👉 Hva står jeg i, mentalt?

Det kan være langt vanskeligere å ta tak i de psykiske faktorene som ofte også er en årsak for smerten. Forskning viser klart at psykiske belastninger kan gjøre kroppen mer smertefølsom og vedlikeholde smerteplager over tid.

En review-artikkel som har sett på over 50 år med forskning på kroniske smerter viser at psykologiske faktorer i stor grad påvirker smerteopplevelsen, ikke bare som et tillegg, men som en integrert del av hvordan smerte blir registrert og vedlikeholdt i nervesystemet. Dette understøtter at stress, angst og følelsesmessige tilstander kan øke smertefølelsen🩹

Forskning fra smerteforskning og psykosomatisk medisin viser at:

🪫Langvarig stress senker smertegrensen, slik at normale kroppslige signaler tolkes som mer smertefulle. 

🚨Emosjonelle belastninger aktiverer kroppens alarmberedskap (det sympatiske nervesystemet), som gjør nervesystemet mer sensitivt for smerte. 

🤦‍♂️Kronisk psykisk stress kan skape vedvarende muskelspenninger og inflammasjonsreaksjoner som kroppen ikke slipper taket i. 

Alt dette bidrar til en syklus der psykiske belastninger bidrar til fysisk smerte, og fysisk smerte forsterker psykisk stress🔂

Hvis du har smerter som ikke helt slipper taket:
👉🏻 Hva står du i for tiden?
👉🏻 Hvordan har du..egentlig?
👉🏻 Gir du deg selv nok rom for restitusjon?

Husk at kroppen hvisker før den roper. Lytt👂Noen ganger slipper ikke kroppen taket før vi tør å møte det som gjør vondt på innsiden og nettopp det er kjernen i gestaltterapi🔑

31/12/2025

Året 2025 har vært et spennende og meningsfullt år i bedriften min, Sunnhet & Styrke 🌟

Snart 9 år med pågangsmot, engasjement og et sterkt ønske om å utvikle og tilby en helhetlig helsetjeneste ❤️

Det nye i år har vært å flytte inn hos fantastiske Nordfjordklinikk1 i Eidsgata. Å få være en del av et miljø med andre yrkesgrupper gir både fellesskap, inspirasjon og spennende tverrfaglig samarbeid 🤝

I tillegg fikk jeg starte opp med gestaltterapi i sommer ☀️ Jeg er både ydmyk og rørt over hvor mange kvinner og menn som har funnet veien til denne psykoterapiformen. Det har vært et svært berikende halvår å få arbeide med støtte, innsikt og utvikling gjennom gestaltterapi 🫶

Jeg går videre inn i det nye året med stor takknemlighet, respekt for tilliten jeg får og et sterkt engasjement for menneskers helse, både fysisk og mentalt ✨

Velkommen tilbake til gamle kjente og til nysgjerrige nye😊 Jeg er tilbake 5.januar på Nordfjordklinikken, tirsdager og torsdager🍀

GODT NYTTÅR💫

13/08/2025

Ferien er over for de fleste og hverdagen er i full gang igjen🤸‍♀️ Pia er klar for å hjelpe flere i gang etter ferien her på Nordfjordklinikken! Nå er det perfekt tid for å komme inn i gode rutiner som gir deg energi til å møte hverdagen igjen. Les videre👇

Sliter du med å finne en matplan som faktisk passer inn i livet ditt?
Mange starter med motivasjon, men faller av fordi opplegget er for strengt eller ikke tilpasset hverdagen!

Derfor har jeg laget 8-ukers kostholdsoppfølging som tar utgangspunkt i deg, dine mål og dine preferanser🥙🏁

Her får du tett oppfølging, små justeringer underveis og mat du faktisk liker – slik at endringene varer!

👉 Se plakaten under for alt du får med
📍 Les mer og meld deg på via www.sunnhet-styrke.com

13/02/2025

Siste frist for påmelding er i morgen, fredag 14.2🙂 Kurset avholdes på Nordfjordklinikk1 tirsdag 18.2 kl.16.30-18.30🥙

06/02/2025

Husk:) MORSDAG på søndag;
Gåvekort til massasjeterapi kan kjøpast på Nordfjordklinikk1:)

24/01/2025

👋🏻🙂 Hei!

Tirsdag 18.februar og tirsdag 4.mars vil jeg holde kurs i kosthold og planlegging her på Nordfjordklinikken🥗 Kurset starter kl.16.30 og varer et par timer. Jeg har satt opp to datoer og kjører samme kurs begge dagene.

Les mer om kursmålet på selve arrangementet!🤓 Der finner du også info om påmelding.

Håper å se deg der! 🫶🏻

~Pia

15/01/2025

Vi er veldig glade for å ynskje velkomen ein ny på laget i Nordfjordklinikk1:)

Pia Kvernevik er utdanna kreftsjukepleiar og har vidareutdanning som kosthaldsveiledar og personleg trenar. Ho er og sertifisert i matintoleranse testing og oppfølging kring det.

Pia tilbyr og mental trening og personleg veiledning i samtalar. Ho er snart halvvegs i ein fire års utdanning som Gestaltterapeut på Norsk Gestaltinstitutt høgskule (psykoterapi).
Etter sommaren vil ho praktisere terapitimar i større grad.

Pia er på klinikken tysdagar og fredagar.
Sjå meir info på heimesida hennar: www.sunnhet-styrke.com