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Espacio Sano

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Espacio Sano

Evaluación nutricional. Plan individualizado de alimentación. Recomendación para patologías. Educación de porciones de alimentos.

05/09/2016

Sí o sí?

02/02/2016

Te mostramos una imagen de escáner corporal, de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias significativas. El tamaño del corazón, intestinos, estómago, etc varían. Los huesos prácticamente modifican su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también sufre alteraciones.
CUÍDATE

23/10/2015

Disfrutar de una buena salud, da como resultado un cambio estético no al revés y si lo piensas así jamás dará resultado... Recuerda primero la salud y después a disfrutar de ella.

·Citas al (871) 1029716

02/10/2015

El cambio físico es el reflejo de un cambio muy grande por dentro. Aprende a cuidar tu cuerpo, a darte lo mejor, a respetarte y a quererte. Lo importante es reeducarse y generar hábitos saludables para siempre:
·Come para nutrirte y no por gula.
·Respeta tus 8 horas de sueño.
·Elimina o reduce el consumo de alcohol.
·Realiza ejercicio regularmente.
·Aléjate de gente tóxica y con mala energía.
·Levántate temprano y aprovecha el día.
·Disfruta de los pequeños momentos de la vida.

El fitness es mucho más que un camino para verse bien físicamente, es un estilo de vida. Una manera de vivir.

01/10/2015

Los snacks que eliges pueden ser difíciles de "eliminar", por lo que te compartimos esta tabla para que veas cómo un inocente antojo implica mucho esfuerzo para tu cuerpo. Este fin de semana elige mejores opciones, más saludables y nutritivas, no calorías vacías.

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