27/12/2025
🍳 DISEÑA TU COCINA SIN DOLOR DE ESPALDA
¿Sabías que el dolor de espalda al cocinar muchas veces se debe a muebles mal diseñados? La ergonomía en la cocina no es un lujo, es salud. En este gráfico de una cocina lineal de 2 metros, te mostramos las medidas que respetan la anatomía humana y maximizan el almacenamiento.
La altura de la encimera es clave: 90 cm es el estándar de oro para trabajar de pie sin encorvarse. Fíjate también en el espacio entre la encimera y los muebles altos (alrededor de 60 cm); esto es vital para tener libertad de movimiento y que el v***r de las ollas no dañe tus alacenas superiores.
Otro truco de experto que ves aquí es el zócalo o remetimiento inferior de 10 cm. Ese pequeño espacio permite que tus pies entren un poco al acercarte a la barra, permitiéndote pegar el cuerpo al área de trabajo cómodamente. Si vas a invertir en una cocina integral, asegúrate de que tu carpintero respete estas cotas. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá cada vez que prepares la cena!
Guarda esta imagen para cuando vayas a diseñar o remodelar tu cocina.
