Infirmerie et hijama تمريض و حجامة

17/04/2025

14/04/2025

كثير من الذين يمتهنون الحجامة بدون علم ولا فهم، يخبرون الناس أن يتجنبوا أكل اللحوم الحمراء والحليب ومشتقاته والبيض بعد عمل الحجامة، وهذا غباء وجهل لا أصل له.
فليس هناك أكل ممنوع لذاته بعد الحجامة، وإنما اذا ابتعد المرء عامة عن السكريات والنشويات والكربوهدرات والحليب ومشتقاته فهو جيد لصحته سواء قام بالحجامة او لم يقم بها.

وفي هذا المقال سأخبركم بأفضل ما تحتاجونه بعد عمل الحجامة:

لتحصل على فوائد الحجامة المرجوَّة يجب عليك الالتزام بلائحة أطعمة وعناصر غذائية، حيث أن هناك مجموعة عناصر غذائية مهمة، مثل: فيتامين ب 6، وفيتامين ب 9، وفيتامين ب 12، والحديد، والنحاس.

تعرف على المزيد حول هذه العناصر فيما يأتي:

1. الفيتامينات
يحتاج الجسم إلى مجموعة فيتامين ب المهمة للوظائف الحيوية في الجسم كتصنيع الطاقة وتصنيع خلايا الدم الحمراء، حيث يعمل فيتامين ب12 بشكل مشابه لفيتامين ب9 المعروف أيضًا بحمض الفوليك (Folic Acid) في صنع خلايا الدم الحمراء ما يسمح للحديد بالعمل بشكل أفضل في الجسم.

أما عن فيتامين ب6 فيساهم في تحطيم البروتينات إلى أحماض أمينية، وتصنيع خلايا الدم الحمراء في الجسم.

تعرف على مصادر الأطعمة لهذه الفيتامينات، كالآتي:

فيتامين ب6: يُمكن إيجاده في البطاطا، والموز، والحبوب، والمكسرات، والسمك، والبيض، والسبانخ.
فيتامين ب9: يُوجد في الكبدة، والحبوب، والأوراق الخضراء كالسبانخ والكرنب والهيليون، وعصير البرتقال، والأرز.
فيتامين ب12: تُعد الكبدة البقرية أفضل مصادره، كما يوجد في الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان.
2. الحديد
يُعد الحديد من الأكل بعد الحجامة المهم؛ لأنه يساهم في تعويض نقص الدم الذي له دور مهم في تصنيع خلايا الدم الحمراء عبر نقله لجزئيات الأكسجين في الدم نحو جميع خلايا الجسم، إذ يوجد 70% من الحديد في الجسم داخل خلايا الدم الحمراء المعروفة بالهيموغلوبين.

عندما تقل مستويات الحديد في الدم تقل كفاءة الجسم على تصنيع خلايا الدم الحمراء، لهذا يجب تعويض الدم الناقص من خلال أطعمة غنية به، مثل:

المنتجات الحيوانية: كالدواجن، وديك الحبش، والكبد.
الأطعمة البحرية: ومنها الأسماك، وبلح البحر، والمحار.
الخضروات: تشمل جميع الورقيات، والبروكلي، والبازلاء الحلوة، والكرنب، وبراعم الفاصوليا، والطماطم، والذرة، والشمندر، والفاصوليا الخضراء.
3. النحاس
يُعد الأكل بعد الحجامة ضروريًا بما فيه الذي يحتوي على عنصر النحاس لوظائفه المتعددة والمهمة في الجسم، ومنها:

المحافظة على صحة خلايا الدم الحمراء.
المساعدة في عمل الأنزيمات التي تخثر الدم.
التحسين من مرونة الأوعية الدموية التي تحيط بها الأنسجة الضامة.
المحافظة على مستويات مستقرة من ضغط الدم.
امتصاص الجسم للحديد الذي تحتاجه الخلايا لتبقى حيةً.
يمكنك الحصول على هذه الفوائد بعد الحجامة عند تناول الأطعمة الآتية:

الكبد البقري.
اللوز والعدس.
الشوكولاته الداكنة.
المشمش المجفف، والهيليون.

دمتم بصحة وعافية BioTajy Santé Beauté Physiothérapie 0674-812764 fans @متابعين

19/10/2022

حبابي ناس الجود والكرم عندنا صدقة جارية اللي بغا ادير البصمة ديالو فيها مرحبا وسهلا طبعا كتذكرو معايا مبادرة الفلوس اللي كانت كتكرا بها لبعض الناس كنعاون بهم بعض الحالات ودرت مساهمة لواحد المسجد وحاليا كاين مبلغ 4000 درهم هاد الفلوس قررت ندير بهم صدقة جارية لكل الناس اللي ساهمو فهاد الأجر ومن خلال اتصالي مع اخ قال عندهم بئر بغاو ازيدو 5 أمتار حيث قليل فيه الماء وكل متر غيتحفر ب 4500 درهم حاليا توفر ثمن حفر مترين باقي خاصنا ثمن 3 أمتار اي 13500 درهم فاللي بغا اساهم فهاد الأجر الله ارزقه اجر الدنيا والآخرة واجعلها صدقة جارية له ولاهله

09/07/2022

عيدكم مبارك سعيد ينعاد عليكم بالخير واليمن والبركات

10/01/2021

https://instagram.com/infirmerie_tilila_soins_hijama

06/09/2020

Site d'enseignement www.choisirunpansement.com LA REFERENCE EN MATIERE DE CICATRISATION https://itunes.apple.com/us/app/choose-a-dressing/id578563047?l=fr&ls...

06/09/2020

Comment éviter les escarres DEMO 38 Bed Sores

18/07/2020

16/07/2020