នាង រ៉ាដេត សិប្បកម្មធ្វើគ្រឿងសង្ហារឹម

10/05/2024

ទទួលកម្មង់គ្រែគ្រប់ម៉ូត🛏️
ទទួលធ្វើតាមខុនដូរ និងសណ្ឋាគារ
តម្លៃសម្យរម💵
☎️010534400 telegram

15/09/2023

តម្លៃត្រឹមតែ 3 # #💵💵
ថ្មី ផ្លែក រឹងមាំ និងទាន់សម័យ✨
Telegram 010534400

15/09/2023

គ្រែសម័យថ្មី មានបង្កប់ភ្លើង LED💡🔌 មានUSB📱ទៀតផង
ធានាភាពរឹងមាំ👍
តម្លៃសមរម្យ ត្រឹមតែ 3 # #$
Telegram 010534400
ពេញចិត្តឆាតសួរបានណា៎😊

09/03/2023

តុរៀន សំរាប់កូនៗ👦🏻👩🏻🖊️📖
💲តម្លៃធូ
☎️ 010 534400(Telegram)
ទីតាំង ផ្សារឈូកវ៉ា2 ភ្នំពេញ

07/12/2022

ម៉ូតថ្មី✨ ពេញនិយមសំរាប់បងប្អូនចូលចិត្តទាន់សម័យ
💵តម្លៃទាបៗ
☎️010534400 (Telegram)
ធ្វើផ្ទាល់ដៃ ដោយឈើក្នុងស្រុក គុណភាពល្អ👍

22/11/2022

05/11/2022

07/10/2022

អរគុណ🙏🏻 សំរាប់ការគាំទ្រអង្រឹងឈើ🥰
💪🏻មាំល្អ ប្រើយូអង្វែង (មានស្តុក)
💵ធូៗ
☎️010534400 (Telegram)

07/10/2022

គ្រែម៉ូតសម័យថ្មី✨
ឈើសុក្រំ មាំល្អ💪🏻
💵ត្រឹមតែ 300$
🚚ហ្វ្រីដឹកជញ្ជូន
☎️ 010534400 (Telegram)

05/09/2022

ចំណាយពេល៥នាទីក្នុងការអានដើម្បីសុខភាពអ្នក😍
1. រាល់អាហារដែលអ្នកទទួលទានបន្ទាប់ពីម៉ោង 8យប់ទៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺមានជាតិពុលដល់រាងកាយ។
2. ប្រសិនបើអ្នកអាចអនុវត្តដោយការពិសារទឹករយៈពេល ៣ខែនោះ ស្បែក, រាងកាយ នឹងសេរីរាង្គ ចាប់ផ្តើមមានដំណើរការល្អប្រសើរ។
3. តើអ្នកដឹងទេថា អាហារពេលព្រឹកជាអាហារសំខាន់បំផុត សំរាប់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នករំលងអាហារពេលណាមួយ ក៏មិនគួររំលងអាហារពេលព្រឹកនោះទេ ។
4. តើអ្នកដឹងទេថា សាច់ក្រហម គឺមានគ្រោះថ្នាក់សំរាប់សុខភាព ។
5. តើអ្នកដឹងទេថា មនុស្សតែងតែញញឹមគឺរស់បានយូរជាង, ក្មេងជាង, មានសុខភាពល្អជាង អ្នកដែលមិនសូវញញឹម ឬ មិនញញឹម ។
6. អ្នកអាចប្រើផលិតផលសំរាប់រាងកាយរបស់អ្នកដែលមានតម្លៃថ្លៃ ហើយថែរក្សារាងកាយ អ្នកបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលដឹងទេថា ទឹកឃ្មុំ + ផ្លែចេក ដែលអាចធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកភ្លឺរលោងមើលទៅស្អាត នឹងធ្វើអោយក្មេងជាងវ័យ អ្នកដទៃនឹងសួរ «តើឯងប្រើផលិតផលអ្វី បានភ្លឺរលោង បែបនេះ ?» ។
7. រាល់ដបភេសជ្ជៈ, ស្រាបៀរ ដែលអ្នកទទួលទាន, អ្នកបានពិសារស្ករ ៩គីប ទៅ ៤៤គីប ទៅតាមប្រភេទនីមួយៗ (1cube sugar = 4.2gram of sugar). បើពិសារបាន ៧ថ្ងៃ ឬលើស ចំពោះបុរស វាបង្កើតអាត្រា ជំងឺគាំងបេះដូង ២០ភាគរយ ។
8. អ្នកមិនដែលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក នឹងធ្វើអោយមានកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ។
9. បើពិសារទឹក ពេលដែលអ្នកស្រេកទឹក វានឹងបំផ្លិចបំផ្លាញថ្លើមរបស់អ្នក មានន័យថា អ្នកមិនដែលសូវផឹកទឹក ។
10. ការទប់នោមរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកចង់នោម វាធ្វើអោយ ខូចតំរង់នោម នឹងថ្លើម ។
11. ការបន្ថែមអំបិលក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ឃើញថា វាជាផ្លូវនៃការបង្កើនជាតិពុលយឺតៗ ក្នុងខ្លួន ជាពិសេស ប៉ះពាល់ដល់សេរីរាង្គសំខាន់ ៗ មានដូចជា ខួរក្បាល បេះដូង សួត .....។
12. ការសង្កេតមើលទម្លាប់នៃការបរិភោគ អោយបានត្រឹមត្រូវត្រូវ នោះគឺ ទទួលទានអាហារ ព្រឹកដូចស្តេច ល្ងាចដូចព្រះនាង យប់ដូចអ្នកសុំទាន នោះជួយអោយអ្នកមានអាយុយឺនយូរ ។

** ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៥ ដែលបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់អ្នក÷
1. មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក
2. ចូលគេងយប់ជ្រៅ
3. បរិភោគជាតិស្ករច្រើន
4. ពាក់មួក, កន្សែង ឬស្រោមជើង ពេលគេង ។
5. ទប់នោម ពេលឈឺនោម ។

សូមថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក សុខភាពជាទ្រព្យសម្បត្តិស្តុកស្តម្ភ
ប្រភព: Facebook