L'Atelier d'éveil - Marie Weirig

31/05/2026

Bonne fête à toutes les mamans !

Ce texte épuré touche directement, sans détours, notre vérité profonde, notre coeur, par sa simplicité universelle.
J'aime ses mots, son message limpide, l'amour qu'il véhicule.
Merci du fond du coeur pour ce que tu transmets, Amanda 🩷

Poème et peinture : Amanda Hirschmuller

30/05/2026

Merci WeMoms 🩷

On vous voit les Moms !

23/05/2026

🌿 Obernai et ses espaces verts

17/05/2026

D'après le livre Earthing, de Clinton Ober, Stephen T. Sinatra, M.D et Martin Zucker, 2010 :

✦ Les radicaux libres dans notre corps sont des molécules auxquelles il manque un électron, et qui, en quantité excessive, génèrent du stress oxydatif.

✦ Notre corps est un système électrique.

✦ Pour stabiliser un système électrique, la mise à la terre est essentielle.

✦ Les semelles de nos chaussures, souvent en plastique ou en caoutchouc, agissent comme des isolants et ne permettent pas cette mise à la terre.

✦ Lorsque nous sommes pieds nus, en contact direct avec la terre, ou avec le sable, l'herbe, les électrons libres de la terre viendraient prendre la place de l’électron manquant des radicaux libres, et les neutraliseraient. Des études sont en cours sur ce sujet.

✦ D'un point de vue sensoriel, poser ses pieds nus sur un sol naturel permet de se connecter à ses sensations, et de se détacher du mental, pour un moment méditatif apaisant.

✦ Il est important de ne pas marcher pieds nus n'importe où et de s'assurer de se trouver sur un sol sécurisé pour ne pas risquer de vous blesser. Il est également possible de poser les pieds au sol sans nécessairement marcher, si vous avez les pieds sensibles ou une quelconque problématique posturale.

✦ Il existe des sentiers pieds nus spécifiquement agencés pour cette activité.

Prenez soin de vous 🩷

08/05/2026

IL Y A TROP DE BURN-OUTS MATERNELS - Mon soutien aux mamans épuisées pour la fête des mères (et tout au long de l'année)

✨️ Des séances spécialement conçues pour prendre soin des mamans : massages doux, apaisants, enveloppant, réconfortants, adaptés à chaque étape : grossesse, post-partum, et tout au long de la vie d'une mère.

✨️ Un espace d'accueil pour déposer ses émotions, sa charge mentale, ses craintes, ses questionnements, ses doutes, ou simplement se retrouver avec soi.

✨ ️Retrouvez ici les soins relaxants spécifiques que je propose pour les mamans, futures mamans et jeunes mamans, à offrir sous forme de carte cadeau :
www.atelier-eveil.fr

✨️ Merci de liker, de laisser un commentaire, de partager ou de taguer quelqu'un qui pourrait être concerné, pour améliorer la visibilité de cette publication à l'occasion de la fête des mères et permettre à plus de personnes d'avoir connaissance de ces possibilités de soutien aux mamans trop souvent épuisées.
J'en serais très touchée ☺️

26/04/2026

22/04/2026

🌸 "Il y a des fleurs partout, pour qui veut bien les voir" - Henri Matisse

Happy Earth day 💖

14/04/2026

"On nous apprend si tôt à dire oui.
Oui pour faire plaisir, oui pour ne pas décevoir, oui pour exister aux yeux des autres.
Et si le plus bel acte d’amour envers soi-même, c’était ce petit mot qu’on n’ose pas toujours ?
Tu as le droit de dire non.
Sans te justifier.
Sans culpabiliser.
Juste pour te dire oui à toi ♥"

Merci, Zü 😊

On nous apprend si tôt à dire oui.
Oui pour faire plaisir, oui pour ne pas décevoir, oui pour exister aux yeux des autres.
Et si le plus bel acte d’amour envers soi-même, c’était ce petit mot qu’on n’ose pas toujours ?
Tu as le droit de dire non.
Sans te justifier.
Sans culpabiliser.
Juste pour te dire oui à toi ♥

14/04/2026

“La balance énergétique de notre organisme repose sur un principe de dépense et de récupération.”
Yves-Vincent Davroux, respirologue.

⚖ Avez-vous déjà mesuré votre balance énergétique (ratio dépense énergétique/récupération) ?

“Nous faisons actuellement l’inverse de ce qu’il faudrait : nous entraînons notre métabolisme à dépenser le plus d’énergie possible pour un temps de récupération insatisfaisant.

Par ce biais, nous répondons à une injonction civilisationnelle performative omniprésente, illusoirement omnipotente.
Et, intérieurement, à une mobilisation énergétique qui nous épuise. […]

✦ La réconciliation avec notre corps et notre rapport à l’activité physique est un enjeu de restauration, de rétablissement naturel.

✦ Il s’agit de rétablir un lien à notre mobilité, qu’il n’est pas nécessaire d’inscrire dans un contexte de compétition, bien que celui-ci soit alimenté dans l’inconscient collectif et associé à des notions de bravoure, de courage, d’exploit et, encore plus aujourd’hui, à l’idée de dépassement de soi ; ce qui consiste essentiellement à poursuivre et entretenir une projection guerrière de l’affrontement, du combat, de la supériorité et de la différenciation.

✦ Il s’agit aussi de rétablir un lien à notre “mammiférité”, à l’image des chevaux de Camargue courant pour courir, sans objectif. […]

Cette prise de conscience de notre rapport au corps en mobilisation sans but, douce, libre, sous forme de jeu uniquement, sans compétition, pour le plaisir de jouer ensemble et avec tous, sans discrimination, sera déterminante dans l’évolution psychique et physiologique de notre espèce pour les siècles à venir.”

Extrait du livre Respithérapie, Yves-Vincent Davroux, Leduc Editions, 2023

25/02/2026

Développée dans les années 1990 par Stephen Porges, la Théorie Polyvagale est considérée comme la “science de la connexion”, et propose une cartographie du système nerveux autonome, organisé en trois blocs, qui seraient apparus dans l’ordre suivant au fil de l’évolution animale :

500 millions d’années : vagal dorsal (fermeture, immobilisation).
400 millions d’années : sympathique (action, fight or flight)
200 millions d’années : vagal ventral (connexion, engagement social, sécurité)

Apprendre à connaître votre système nerveux et ainsi pouvoir le réguler permet d’acquérir la capacité de vous connecter de plus en plus aisément à votre état de calme (vagal ventral).

Le nerf vague ventral peut être stimulé de nombreuses manières, entre autres par certains schémas respiratoires, le humming, la pleine conscience, la méditation, la contemplation, certains mouvements, certains types de massage, la liste est longue ...
Et la connexion, le soutien, le partage.

L'être humain, je dirais même le vivant au sens large, de l'infiniment petit à l'infiniment grand, est fascinant.

Marie Weirig

Sources - Bibliographie :

Stephen W. Porges, La théorie polyvagale: Fondements neurophysiologiques des émotions, de l’attachement, de la communication et de l’autorégulation
Stephen W. Porges, Théorie Polyvagale et sentiment de sécurité
Stephen W. Porges & Seth Porges, Notre monde polyvagal – Comment notre stress et nos ressentis nous façonnent
Deb Dana, Ancré