Cabinet de Sagesfemmes à Gallargues

12/02/2026

Parce que c'est important d'en parler...

15/11/2025

Bref. Ils sont rentrés à la maison.

Avec un cosy.
Un bébé.
Et quatorze sacs.
Dont la moitié ne servira jamais.

Ils ont posé le cosy dans le salon.
Ils se sont regardés.

Et ils ont pensé très fort :

Et maintenant… on fait quoi ?

Ils ont ouvert les volets.
Ils ont changé une couche.
Ils ont essayé de manger.
Mais le bébé a pleuré.

Alors ils l’ont porté.
Bercé.
Promené dans le couloir.
Chuchoté.
Supplié.
Chanté une berceuse mi-larmoyante, mi-désespérée.

La nuit est tombée.

Ils ont dit : “Ce soir, on dort à tour de rôle.”
Ils n’ont pas dormi.
À tour de rôle non plus.

Il pleurait dès qu’on le posait.
Il pleurait quand il ne tétait pas.
Il pleurait quand il tétait aussi.

Bref, il pleurait.

Ils ont cherché sur Google :

“Bébé pleure sans raison.”

Ils ont découvert les bras.
Le peau à peau.
Le cododo improvisé sur le canapé.

Ils ont découvert qu’on pouvait aimer un bébé
et avoir envie de crier dans un coussin
en même temps.

Ils ont découvert que l’odeur du crâne d’un bébé
valait parfois plus qu’un spa.

Et qu’un sourire de 0,4 seconde à 4h du matin
pouvait réparer une nuit entière.

Et puis, un jour, quelqu’un est venu.

Une sage-femme, une doula, un(e) ami(e), un proche, quelqu’un sur qui on peut compter

Quelqu’un qui a dit : « tu fais bien. »

Qui a écouté, rassuré, expliqué, sans juger.
Et soudain, la maison a paru un peu plus douce.

Parce qu’on ne rentre pas vraiment seuls.
On rentre accompagné, (du moins on devrait toujours l’être).

Bref. Ils sont rentrés à la maison.

🫶🪆

Crédit : MaMatriochka
Dessin: Sabine.D art

11/10/2025

11/08/2025

09/08/2025

Aujourd’hui, j’ai entendu une femme dire :
« 𝑀𝑎 𝑓𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑑’𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑢𝑛 𝑏𝑒́𝑏𝑒́. 𝐸𝑙𝑙𝑒 𝑚’𝑎 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒́ 𝑑𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑙’𝑎𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑐𝑢𝑖𝑠𝑖𝑛𝑒𝑟, 𝑎̀ 𝑟𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟… 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 𝑞𝑢’𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑡𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑛 𝑛𝑜𝑢𝑣𝑒𝑎𝑢-𝑛𝑒́.
𝐽𝑒 𝑙𝑢𝑖 𝑎𝑖 𝑟𝑒́𝑝𝑜𝑛𝑑𝑢 𝑛𝑜𝑛. 𝑃𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑛𝑒 𝑙’𝑎 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖. 𝐽𝑒 𝑛𝑒 𝑠𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑐’𝑒́𝑡𝑎𝑖𝑡 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒 𝑐𝘩𝑜𝑠𝑒 𝑞𝑢’𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟. 𝐽𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑡𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑚𝑜𝑛 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡-𝑓𝑖𝑙𝑠.»

Et depuis…
je n’arrête pas d’y penser.

Je me souviens de ces jours, après l’accouchement.
La tête dans le brouillard.
Le corps en vrac.
La fatigue qui colle à la peau, les nuits sans fin.
Ce moment où on devient mère… et où on se sent terriblement seule.

Voilà comment tant de femmes s’écroulent aujourd’hui.
Pas faute d’amour.
Mais faute de soutien.

Parce qu’on a transformé la souffrance en tradition.
On répète : « 𝑀𝑜𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑙𝑢𝑠, 𝑗𝑒 𝑛’𝑎𝑖 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑢 𝑑’𝑎𝑖𝑑𝑒.»
Comme si c’était une raison pour ne rien offrir.
Comme si la douleur devait se transmettre, génération après génération.

𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒏𝒐𝒏. 𝑪̧𝒂 𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒗𝒓𝒂𝒊𝒕 𝒑𝒂𝒔 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒄̧𝒂.

Ce n’est pas parce que tu t’es battue seule qu’elle doit le faire.
Ce n’est pas parce que tu n’as reçu personne… qu’elle ne mérite personne.
La maternité, c’est fragile. C’est sacré.
Et elle mérite d’être entourée.

Et si on décidait de faire autrement ?
Et si on devenait celles qui soulagent, au lieu de répéter le silence ?
Un repas chaud. Un évier vidé. Dix minutes de sieste pendant qu’on berce le bébé…
Ce n’est pas grand-chose.
Mais ça peut tout changer.

Et si on osait dire :
« 𝑀𝑜𝑖 𝑗𝑒 𝑛’𝑎𝑖 𝑝𝑎𝑠 𝑒𝑢 𝑐̧𝑎. 𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑗𝑒 𝑣𝑒𝑢𝑥 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑜𝑖. »

Ce n’est pas un effort. C’est un cadeau.
Et c’est ce genre d’amour qui change les histoires.

Moi, je veux être cette personne.
Pour ma fille.

Parce que l’amour ne s’hérite pas par la douleur.
Il se construit avec du soin. Du temps. De la présence. 🩷

©️ 𝔸𝕦𝕥𝕖𝕦𝕣 𝕀𝕟𝕔𝕠𝕟𝕟𝕦

08/08/2025

06/08/2025

👶🍼 “Il pleure, il a faim !”
Oui… mais saviez-vous que les pleurs sont un signe tardif de faim chez le bébé ?
Avant de pleurer, il communique autrement ✨

Voici quelques signes précoces à repérer :
🔹 Il tourne la tête ou ouvre la bouche
🔹 Il porte ses mains à la bouche ou les tète
🔹 Il gigote, serre les poings, fait des bruits de succion
🔹 Il ouvre et ferme la bouche ou se lèche les lèvres

💡 En repérant ces signaux tôt, vous pouvez proposer le sein quand bébé est encore calme et prêt à se nourrir, ce qui facilite souvent la tétée.

🤱 L’allaitement, c’est aussi apprendre à se connaître, jour après jour.

04/08/2025

LA DOULEUR DES CONTRACTIONS N'EST PAS DE LA SOUFFRANCE

On entend souvent des femmes affirmer qu'elles ne seraient pas capables d'accoucher sans péridurale parce qu'elles sont "douillettes" ou "ne supportent pas la douleur".

Pourtant il n'y a pas besoin d'avoir une tolérance élevée à la douleur pour vivre un accouchement physiologique.

En réalité, votre capacité à endurer la douleur si vous vous cognez, vous bloquez le dos ou vous cassez un bras n'a absolument rien à voir avec votre capacité à gérer les sensations intenses - et oui parfois douloureuses - des contractions.

L'accouchement est une alchimie complexe et unique d'hormones incroyablement puissantes d'amour et de plaisir (ocytocine), de la transcendance (endorphines) et de puissance (catécholamines).

Lors d'un accouchement physiologique, ces hormones provoquent un état de conscience altéré qui permet aux femmes de travailler harmonieusement et instinctivement avec leur corps et leur bébé pour accoucher de la manière la moins douloureuse, la plus facile et la plus sûre possible.

Je ne dis pas qu'un accouchement sans péridurale est sans douleur. Je l'ai vécu 3 fois et je sais à quel point les sensations peuvent être intenses. Mais la douleur des contractions ne s'apparente pas à de la souffrance, qui est davantage un état d’esprit, une façon de percevoir et de vivre la douleur.

Isabelle Brabant explique bien la différence dans son livre "Une naissance heureuse" : "La douleur physique a une fin, un rythme, la souffrance morale ne s’interrompt pas entre les contractions."
Le simple fait de comprendre cette différence peut changer votre expérience d’accouchement. ❤️

📸 Katie Hodgson Birth Photography
✍️ Naturelle Maman

31/07/2025

Une fois la lactation bien lancée :

💡 la sensibilité des aréoles diminue ;
💡 les seins s’assouplissent (ce n’est pas une baisse de lait, mais un ajustement normal !) ;
💡 les tétées peuvent devenir de vrais moments de calme et de connexion… pour beaucoup en tout cas. 😌

Le volume de lait produit dépend en partie du temps de succion, mais surtout de la fréquence et de l'efficacité des tétées : c’est la fameuse loi de l’offre et de la demande.
Plus bébé tète → plus les récepteurs sont stimulés → plus les pics de prolactine sont fréquents → plus la lactation est soutenue. 🌊

✨ Dans le premier mois, les récepteurs à la prolactine se multiplient : c’est une fenêtre d’opportunité précieuse. Les cellules deviennent plus sensibles, et la production peut s’ajuster aux besoins de bébé.

Mais ce n’est pas qu’une question de tétées, c’est aussi ce que bébé boit réellement qui influence la fabrication du lait.

C’est la régulation autocrine :

✔️ plus le lait est bu → plus il est produit,
❌ s’il reste stocké → la production se freine (merci le FIL).

À partir d’un mois, la production tend à se stabiliser, mais reste modulable.
La moyenne ? 750-800 ml par jour, mais ça varie entre 600 et 1200 ml selon les mères (pas la peine de regarder la voisine 😉).
Ce qui change surtout au fil des mois, c’est la composition du lait : toujours pile adaptée à bébé. 🧬

Et vous, la , il était comment votre premier mois d’allaitement ? 💭

30/07/2025

Cette image puissante montre, côte à côte, ce que les mots ne peuvent pas transmettre complètement :
le moment exact où le corps maternel ouvre la voie à la naissance d'un nouvel être humain.

À gauche, le col de l'utérus est toujours fermé.
À droite, complètement dilaté.
La différence n'est pas seulement anatomique...
C'est la transition entre deux mondes.

Pendant le travail d'accouchement, le col de l'utérus maigrit, s'adoucit et s'ouvre jusqu'à 10 cm, permettant au bébé de passer par le canal d'accouchement.
C'est un processus aussi précis que puissant.
Aussi vulnérable que monumental.

📌 Étapes du processus :

1️⃣ Phase précoce (0-3 cm) :

Contractions douces. Dilatation lente. Souvent imperceptible.
C'est le début du changement.

2️⃣ Travail actif (4-7 cm) :

Les contractions s'intensifient et deviennent régulières.
Le col de l'utérus se dilate plus vite.

3️⃣ Transition (8-10 cm) :

La phase la plus courte... mais la plus intense.
Le corps se prépare complètement.

4️⃣ Dilatation complète (10 cm) :

Il n'y a plus de retour en arrière.
Commence la descente. La vie commence.

La science a démontré que des facteurs tels que l'état émotionnel, la position fœtale, l'expérience antérieure de l'accouchement ou l'intensité des contractions peuvent influencer le temps et la progression de la dilatation.

Et pourtant, dans chaque histoire d'accouchement, il y a un fil commun :
Le corps de la femme sait quoi faire.
Il sait ouvrir. Il sait tenir.
Et il sait aussi lâcher prise.

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Rappelez-vous : cette image a des fins éducatives. Toute personne enceinte mérite un accouchement informé, respecté et accompagné. Nous honorons la biologie... mais aussi l'expérience humaine derrière chaque naissance.
Via le don de soi 👈