L M Sophro

L M Sophro Je suis Maryline , Sophrologue et hypnotherapeute ,également formée à l’aromathérapie et la communication non violente . Consultations:cabinet/visio/domicile.
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Public :adulte,sénior,groupe,entreprise, spécialisée enfant/adolescent. Conseils et consultations en aromatherapie , lumino et relaxothérapie combinées.

11/09/2026

On est vendredi. Ça fait deux semaines que t'as tout relancé. Cartables, devoirs, boulot, repas.
Et là ton corps commence à te lâcher. Envie de pleurer pour un rien, fatiguée mais tu dors mal.
C'est pas que tu gères mal.
C'est l'adrénaline qui chute. T'as été en mode survie pendant 15 jours.
Alors ce soir on fait moins. Pose tes mains sur ton cœur avec moi. Inspire : "Je m'autorise à être fatiguée." Expire : "Je n'ai rien d'autre à faire ce soir."
Tu as le droit d'être à bout. C'est normal. 🤍
mentale

11/09/2026

C'est vendredi! Ca fait deux semaines que t'as tout relancé. Cartable, devoirs ,repas ,boulot..
Et là ton corps commence à te lâcher. Envie de pleurer pour un rien, fatiguée mais tu dors mal.
C'est pas que tu gères mal. C'est l'adrénaline qui chute.
T'as été en mode survie pendant 15 jours. Alors ce soir on fait moins.
Pose tes mains sur ton coeur avec moi. Inspire: "je m'autorise à être fatiguée".
Expire :"je n'ai rien d'autre à faire ce soir". Recommence deux fois.
Tu as le droit d'être à bout ,c'est normal.

Tu te sens tendue, fatiguée, la tête pleine ?J'ai créé un espace pour toi.Dès septembre, un atelier bien-être chaque sem...
10/09/2026

Tu te sens tendue, fatiguée, la tête pleine ?

J'ai créé un espace pour toi.

Dès septembre, un atelier bien-être chaque semaine à Boulay ou à Freistroff.
Pas de performance. Pas de jugement. Juste toi, ta respiration, et un moment de douceur.

On y pratique ensemble sophrologie, respiration consciente, relaxation et hypnose douce pour retrouver le calme intérieur.

Petit prix, grand bien.

Si ça t'appelle, je serai très heureuse de t'accueillir. Ecris moi ou appelle moi au :06.23.66.18.52.

Vos mots valent mieux que tous les miens.Merci pour tous vos retours qui me portent chaque jour.Si toi aussi tu es déjà ...
08/09/2026

Vos mots valent mieux que tous les miens.

Merci pour tous vos retours qui me portent chaque jour.

Si toi aussi tu es déjà venue en séance / atelier avec moi, tu peux me laisser un petit mot sur Google ou en MP si tu préfères rester discrète.

Ça m'aide énormément, et ça peut aider une autre personne à oser franchir le pas.

Merci d'avance 🙏
Maryline

Ta charge mentale est très souvent trop élevée?Ton stress est quotidien ?T'as besoin d'une pause dans ton quotidien ch...
03/09/2026

Ta charge mentale est très souvent trop élevée?

Ton stress est quotidien ?

T'as besoin d'une pause dans ton quotidien chargé?

T'as besoin de lâcher prise?

Alors ce post est pour toi!

Retrouvons nous samedi prochain le 5 septembre au forum des associations.
Comme ça je pourrai t'expliquer en quoi consiste les ateliers hebdomadaires.

Si tu n'es pas disponible pour venir au forum alors tu peux me contacter au :06.23.66.18.52.

Le stress chronique, ce n'est pas "juste" être stressée.C'est un corps qui ne s'arrête jamais.Un sommeil qui ne repose p...
01/09/2026

Le stress chronique, ce n'est pas "juste" être stressée.

C'est un corps qui ne s'arrête jamais.

Un sommeil qui ne repose plus.

Un mental qui tourne en boucle, même au repos.

Des douleurs, de la fatigue, de l'irritabilité... qui s'installent.

Ton corps n'est pas cassé. Il est épuisé d'être en alerte H24.

La bonne nouvelle ? On peut lui réapprendre à relâcher. Doucement. À son rythme.
C'est tout le travail de la sophrologie.

Et toi, tu reconnais ces signes en ce moment ? Dis-moi en commentaire ou en MP, je te lis.

01/09/2026

Bonne rentrée à tous !

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Boulay
Boulay - Moselle
57220

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+33623661852

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