Sophrologue Marie Aire

24/11/2023

Être "Hypersensible" est une force en fait. Pour vivre au mieux ses atouts dans un monde qui ne fonctionne pas pareil, il est bon de savoir ce qu'est, et ce que n'est pas "l'hypersensibilité ".
Et qq techniques de respiration sont toujours bienvenues.

🟠 Les personnes hypersensibles découvrent assez tôt qu'elles ont une très bonne capacité d'écoute et d'empathie. Une sorte de super pouvoir ! 🤩
Elles sont touchées par ce qui arrive aux autres et ont su aider un grand nombre de fois... sans forcément de retours. 😕

🟠 Lorsqu'elles n'ont pas conscience de leur hypersensibilité, elles ressentent un profond déséquilibre... une sorte d'injustice...
- "Pourquoi les autres se confient si facilement à moi, mais n'ont pas cette même capacité d'écoute quand j'ai besoin d'eux ?"

L'hypersensibilité, c'est une forte empathie, une forte intuition, une forte capacité à nous connecter à tout ce qui nous entoure !

🟠 C'est important de comprendre qu'on ne fonctionne PAS comme la majorité des gens et qu'il faut savoir se préserver pour ne pas s'épuiser... ✨
.. et ainsi abandonner nos besoins :
🟠 de vouloir plaire à tout le monde,
🟠 de se justifier trop souvent,
🟠 de vouloir aider les gens malgré eux...

Prenez soin de vous les amis ! 🧡

https://www.bdhypersensible.com

15/10/2023

Car nous aussi sommes parfois débordés par nos émotions et notre stress. C’est d’ailleurs une formidable façon de transmettre une leçon à nos enfants : nous sommes en chemin et les sorties de route sont des chances d’ajuster notre trajectoire. Comme eux, nous apprenons à identifier, reconnaître, comprendre et réguler nos ressentis. Entre temps, veillons à réparer le lien. À ce sujet, je reposte en story l’affiche avec quelques suggestions lorsque nous avons crié.

15/10/2023

05/04/2022

Bonjour les amis ! ☀️

🟠 Les personnes hypersensibles sont tellement perméables à leur environnement et aux émotions des autres qu'elles s'épuisent plus vite que la majorité des gens. 🥳🥱😴

🟠 Elles vivent sans "filtres" et préfèrent généralement les situations calmes et sécurisantes. 🍂
(Il existe cependant une minorité de personnes hypersensibles extraverties ou/et adepte des films d'horreurs ! 😱😅)

Très belle semaine à toutes et tous
Prenez soin de vous ! 🍂🧡

Mon premier livret continue d'aider de nombreuses personnes et j'en suis ravi ! 🧡
https://www.bdhypersensible.com/accueil/20-livret-hypersensible.html

05/03/2022

🟠 Passez un BEAU weekend les amis !!! ✨🤗

Dans mon livret pour les enfants hypersensibles, je recommande de faire l'arbre avec ses mains 🌳 (https://www.bdhypersensible.com/accueil/32-livret-hypersensible.html)

Ca marche aussi pour les adultes ! 😜
J'avoue le faire assez régulièrement moi aussi ! 😉

à très vite ! 🧡
https://www.bdhypersensible.com

07/09/2021

La sophrologie vous apprend à mieux vous connaître vous-même, à mieux respecter vos limites, et à mieux équilibrer et harmoniser votre corps avec votre cerveau.

🟠 Les personnes hypersensibles sont tellement perméables à leur environnement et aux émotions des autres qu'elles s'épuisent plus vite que la majorité des gens. 🥳🥱😴

🟠 Elles vivent sans "filtres" et préfèrent généralement les situations calmes et sécurisantes. 🍂
(Il existe cependant une minorité de personnes hypersensibles extraverties ou/et adepte des films d'horreurs ! 😱😅)

Très belle semaine à toutes et tous
Prenez soin de vous ! 🍂🧡

Mon premier livret continue d'aider de nombreuses personnes et j'en suis ravi ! 🧡 https://www.bdhypersensible.com/accueil/20-livret-hypersensible.html

17/04/2021

Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - Ronronthérapie - 6 respirations/minute Voici une vidéo de pratique de "cohérence cardiaque", combinée à la "ronro...