SOMAkollektiivi

30/11/2022

29/11/2022

Tervetuloa vuoden viimeiseen somaattiseen&restoratiiviseen uppoutumiseen la 3.12 klo. 12-14.30. Lepoa ja rauhaa kaamokseen.

21/11/2022

Joulukuun kaamoksessa pidän kolmen illan lepoa ja hiljaisuutta painottavan kurssin torstaisin 8.12, 15.12 ja 22.12. klo. 18.30-20.00. Kurssilla keskitymme restoratiivisiin asanoihin ja tietoiseen liikkeeseen sekä pitkäkestoiseen loppurentoutukseen. Kurssin hinta on 45€, mahdollisuus kertamaksuun 20€. Kurssipaikkana Virgiinia Alppilassa (www.virgiinia.fi). Ilmoittautumiset 30.11 mennessä: [email protected]

11/09/2022

Miniseminaari Feldenkrais- tunti ja japanilaisen taistelulajin bujinkanin perusteita la 1.10. klo 12-15 ja la 12.11. klo 12-15 Somakollektiivi Saarenkatu 3, Hermanni Helsinki

Teemme yhden Feldenkrais -menetelmän ryhmätunnin ja lähestymme sen jälkeen bujinkanin perusasentoja (kamae)ja - lyöntejä (mm.fudoken, shuto), hallittuja kaatumisia (ukemi) sekä perustekniikkoja (kihon happo). Työskentelemme somaattisesta kehotietoisuudesta käsin kuunnellen, tunnistaen ja käyttäen hyväksi luisen rakenteen yhteyksiä, painonsiirtoa sekä koko kehon liikkeen voimaan. Kurssi sopii kaikille Feldenkraisista ja bujinkanista kiinnostuneille - aloittelijoille tai pidempää näiden parissa työskenneille.

Oppaana toimii (Feldenkais -ohjaaja ja Bujinkan budo taijutsun 5 dan Anne Makkonen.

Ilmoittautuminen ja tiedustelut [email protected] tai 0407047585. Yhteishinta 25 euroa per miniseminaari tai jos haluat osallistua ainoastaan Feldenkraisiin 15 euroa tai pelkkään Bujinkaniin 20 euroa per miniseminaari

02/09/2022

Näyttää siltä että Feldenkrais halukkaita ei löydy tarpeeksi tiistain tunnille Somakollektiivissa. Jos torstain on parempi Helsingin aikuisopistossa alkaa ensi torstaina 8.9. kuuden kerran kurssi kello 17-18, joka kaipaa osallistujia. Ilmoittautuminen Helsingin Aikuisopistoon https://www.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/courses.php?l=fi -15-216-597

Lisäksi Somakollektiivissa, Hermannissa Saarenkatu 3 on tarjolla kaksi miniseminaaria la 1.10. ja la 12.11. klo 12-15 - ensin tunti Feldenkraisia ja päälle 2 tuntia japanilaisen taistelulajin bujinkanin perusteita. Jos kiinnostaa ilmoittaudu [email protected] - puh. 0407047585

29/08/2022

Lauantain somaattinen&restoratiivinen uppoutuminen 3.9, 2.10, 5.11 ja 3.12 klo. 12.00-14.30. Tervetuloa levollistumaan t. Jaana

21/08/2022

Palaan taas kehiin kesän jälkeen eli aloitan tiistaina 6.9. FELDENKRAIS opetuksen Somakollektiivissa, Saarenkatu 3, Hermanni, Helsinki.

TARJOLLA

Tiistaisin klo 17 - 18 Feldenkrais-menetelmän ryhmätunti
Lisäksi jos halukkaita löytyy niin aloitan tiistaisin 18 - 19.30 myös japanilaisen Bujinkan budo taijutsu taistelulajin perusteiden opetuksen somaattis-feministisellä painotuksella

Somakollektiiviin tilaan mahtuu max 6 oppijaa. Etukäteen sovitusti tarjolla myös käsien kautta tapahtuvia Feldenkrais-yksäreitä Somakollektiivin tilassa

Ole ystävällinen ja ilmoita jos aiot osallistua säännöllisesti tai epäsäännöllisesti [email protected] tai 0407047585 4.9. mennessä.

Maksut mobile pay:
Feldenkrais ryhmätunti 15 euroa kerta/60 euroa viisi kertaa
Bujinkanin osalta katsotaan tilannetta joskun halukkaita löytyy.

Tietoa:
Feldenkrais-menetelmästä www.feldenkrais.fi
Bujinkan budo taijutsusta https://fi.wikipedia.org/wiki/Bujinkan_budō_taijutsu

17/08/2022

Syyskauden viikkotuntini alkavat 25.8. Torstai aamupäivisin on tarjolla somaattinen liike klo. 11.00-12.30. Tunnilla keskitytään kehotietoisuuteen ja liikkeen helppouteen. Tunnin harjoitteet herkistävät proprioseptiota eli asento- ja liikeaistia. Aamupäivään ovat tervetulleita kaikki, jotka haluavat suoda itselleen viikottaisen syventymisen omaan kehoon ja sen liikkeeseen. Torstai-illan somaattisen joogan tunti on tarkoitettu joogaa jo hieman harjoittaneille. Tunnilla keskitytään asanaharjoituksen rakentamiseen sisältä ulospäin ts. vahvistamalla sisäistä aistivuutta eli interoseptiota. Harjoitus tukee keskittymistä, hermoston tasapainoittumista sekä voimaa ja rentoutta.

Syksyn kurssimaksu (15x90 min., 25.8-1.12) on 180€. Voit maksaa kahdessa erässä. Sairauden tai muun esteen sattuessa voit korvata tunnin kerran kuussa toteutuvilla lauantain restoratiivisen joogan sessioilla. Kertamaksu 20€ on myös mahdollinen, jos sinun on mahdotonta sitoutua koko kauteen.

Terveisin, Jaana

Yhteydenotot: [email protected] tai 0445768612

08/08/2022

Torstain tunnit käynnistyvät 25.8. Somaattinen liike 11.00-12.30 ja somaattinen jooga 17.30-19.00. Tervetuloa! t. Jaana