05/12/2023
¿Puede el entrenamiento Galileo cambiar la histología muscular tras sólo 12 sesiones de entrenamiento?
La respesta es SÍ
Este estudio muestra los cambios de la histología muscular y la función muscular mediante el entrenamiento exhaustivo Galileo para atletas (25 Hz, 2 series de sentadillas hasta el agotamiento (máx. 3 min.) con 40% (inicio) hasta 80% (final) del peso corporal como carga añadida. Pos. 3-4, 2/semana, 6 semanas).
El grupo Galileo aumentó la sección transversal de las fibras musculares en un 95% (Tipo 2) y un 23% (Tipo 1) y la 1 Repetición Máxima ( 1RM) en un 25% (de 111 kg a 141 kg).
Muscle histology changes after short term vibration training in healthy controls.
Benedikt Schoser
Acta Myol. 2015 Dec;34(2-3):133-8. PMID: 27199541 PMCID: PMC4859078
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27199541/
¿Quieres saber más?
Http://simove.es
[email protected]
Whatsapp: +34 678 738 619
-----------
Sports & Fitness - Muscle Histologynbsp