01/02/2020
البسلة
- هى من محاسيل الأخضر البقولية الشوية حيث أنها غنية بالعقد الجذرية المثبتة للنيتروجين الجوى و تفيد فى الأراضى الصحراوية .
- وهى غنية بالبروتين و تحتوى على دهن و كربوهيدرات و كالسيوم و فسفور و حديد و فيتامين A .
- تنمو فى أنواع مختلفة من الأراضى بشرط أن تكون جيدة الصرف و تفضل التربة الصفراء الرملية للحصول على محصول مبكر ، و الاراى المتوسطة الجيدة الصرف والبسلة لا تتحمل الملوحة و لو الأرض عالية الحموضة يجب وضع الجير لمعادلة الحموضة .
- أنسب و قت لزراعة البسلة من اول أكتوبر وحتى متصف نوفمبر .
اصناف البسلة :-
1- اصناف قصيرة
- بروجرس .. مبكر النضج يحصد بعد شهرين من الزراعة و يمتاز بمحصوله المرتفع طول القرن من 7-9 سم
- ليتل مارفل .. مبكر النضج يحصد بعد شهرين من الزراعة المحصول مرتفع طول القرن من6-7 سم ، صنف قديم لايفضل زراعته الأن لوجود أصناف أكفأ منه إنتاجا وجودة .
- ماستر .. من الأصناف الحديثة إذ أن نموه الخضرى محدود إلا أن طول القرن يصل إلى 14 سم وبه حوالى 10 - 12 بذرة وهو بذلك يتفوق على كل الأصناف القصيرة
2 - أصناف متوسطة الطول
- فيكتوريا فريزر .. متأخر النضج و يمتاز بالمحصول العالى
- لنكولن .. متاخر النضج يتم حصاده بعد 75 يوم من الزراعة طول القرن من 7-8 سم .
-
3- الاصناف الهجين
- كمبا دوس .. صنف شبه متسلق بحيث يصل أرتفاع النبات 70-75 سم و القرن مدبب طوله 11-13 سم و هو صنف غزير الأنتاج .
4- الأصناف الطويلة ..
- جانيت كليمينج .. من الأصناف الطويلة ولقد زرعه البعض على دعامات العنب فى بعض المناطق ويزرع مبكرا فى أكتوبر حتى يمكن الإستفادة من محصوله الغزير حتى أواخر شهر مارس أو أوائل شهر إبريل ويتميز بقرون ذات صفات جودة والقرن به 5 - 6 حبوب ويبدأ الجمع بعد مائة يوم إلا أنه يمكن أخذ ٥ - ٦ جمعات منه .
فوائد البسلة الصحية :-
1- مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات البازلاء الخضراء محملة بمجموعة واسعة من فئات المغذيات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، كما تحتوى على فيتامين ج و ه و اوميجا 3 وهو عنصر مهم جداً للحوامل .
2 - تنظيم نسبة السكر في الدم إن القيمة الغذائية الموجودة فى مضادات الاكسدة تلعب دوراً هاماً فى تنظيم مستوى السكر فى الدم .
3 - تعزيز صحة القلب تحتوى على كمية كبيرة من الماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وهى مفيدة جداً للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.و اوميجا3 الموجود بها يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
4 - الحماية من سرطان المعدة إن مضادات الأكسدة الموجودة تلعب دوراً هاماً فى الوقاية من سرطان المعدة
5 - تقوية العظام تحتوى على جميع المعادن اللازمة لنمو العظام مثل الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والحديد والنحاس .
6 - فقدان الوزن تعتبر البسلة عنصر هام لفقدان الوزن فهى غنية بالألياف المعززة للجهاز الهضمى كما تحتوى على مستوى منخفض جداً من الدهون مما يساعد على خسارة الوزن .