Right Step

18/06/2026

تأهيل حالات الشلل الدماغي (Cerebral Palsy) 🧠💙
الشلل الدماغي مش مرض بيتطور مع الوقت، لكنه حالة بتؤثر على الحركة والتوازن والتحكم في العضلات.
✨ دور العلاج الطبيعي مهم في: ✔️ تحسين التوازن والحركة. ✔️ تقوية العضلات وزيادة المرونة. ✔️ تقليل التيبس والتشنجات العضلية. ✔️ تحسين القدرة على الجلوس والوقوف والمشي. ✔️ زيادة استقلالية الطفل في الأنشطة اليومية.
📌 كلما بدأ التأهيل مبكرًا، زادت فرص الطفل في اكتساب مهارات حركية أفضل وتحسين جودة حياته.
خطوة صح 👣 مع التأهيل المستمر والدعم المناسب، كل خطوة صغيرة تعتبر إنجازًا كبيرًا. 💙
PediatricRehabilitation

17/06/2026

🌸 العلاج الطبيعي بعد جراحة استئصال الثدي.. ليه مهم؟
الكثير يعتقد أن دور العلاج الطبيعي يبدأ وينتهي عند تخفيف الألم، لكن بعد جراحة استئصال الثدي له دور كبير في تحسين جودة الحياة، مثل:
✅ تقليل الألم والتورم بعد الجراحة.
✅ تحسين مدى حركة الكتف والذراع.
✅ الوقاية من تيبس مفصل الكتف.
✅ المساعدة في تقليل الوذمة الليمفاوية (تورم الذراع).
✅ تحسين وضعية الجسم وتقليل انحناء الكتفيـن.
✅ تقوية العضلات واستعادة القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
✅ تحسين الحالة النفسية والثقة بالنفس من خلال العودة التدريجية للحياة الطبيعية.
⚠️ يجب أن تتم التمارين تحت إشراف مختص وبالتوقيت المناسب بعد الجراحة وفقًا لتعليمات الطبيب.
💚 التأهيل المبكر والمنتظم يساعد على التعافي بشكل أسرع والعودة للحياة اليومية بصورة أفضل.

16/06/2026

كل عام والجميع بالف خير اعادة الله علينا باليمن والخير والبركات ❤️🙏

15/06/2026

"قوة الأبطال تبدأ من صحتهم" 🇪🇬 مع خطوة صح... صحتك هي طريقك للفوز

14/06/2026

بتطلع السلم وتسمع طقطقة في ركبتك؟ أو بتحس بألم أول ما تقوم بعد الجلوس؟ ممكن تكون دي من علامات خشونة الركبة... تعالوا نعرف أكتر عنها 👇

14/06/2026

13/06/2026

Exercise for low back pain👌👇

13/06/2026

🚶‍♂️ علاج ألم أسفل الظهر يبدأ من معرفة السبب
✅ حافظ على الحركة وتجنب الراحة التامة لفترات طويلة.
✅ مارس تمارين الإطالة وتقوية عضلات البطن والظهر بانتظام.
✅ انتبه لوضعية الجلوس، واجعل الظهر مستقيمًا مع دعم أسفل الظهر.
✅ ارفع الأشياء بطريقة صحيحة بثني الركبتين وليس الانحناء بالظهر.
✅ حافظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري.
✅ استخدم كمادات دافئة إذا كان الألم ناتجًا عن شد عضلي.

⚠️ راجع الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي إذا كان الألم:
مستمرًا لأكثر من عدة أسابيع.
يمتد إلى الساق مع تنميل أو ضعف.
ناتجًا عن إصابة أو سقوط.
تذكر: معظم حالات ألم أسفل الظهر تتحسن بالحركة المناسبة والتمارين الموجهة، وليس بالراحة في السرير لفترات طويلة.

12/06/2026

11/06/2026