30/12/2025
🌙 Mondphasen & Schlaf – Mythos oder Wahrheit?
Viele Menschen sind überzeugt: Vollmond = schlechter Schlaf.
Doch was sagt die Wissenschaft wirklich dazu?
🔬 Studien zeigen:
Die meisten Untersuchungen finden keinen direkten Zusammenhang zwischen Mondphasen und Schlafqualität. Dein Schlaf ist oft robuster, als du denkst.
🧠 Warum es sich trotzdem so anfühlt:
Eventuelle Effekte entstehen meist durch Psychologie, Erwartungen oder veränderte Lichtverhältnisse – nicht durch den Mond selbst.
✨ Fazit: Nicht der Mond raubt dir den Schlaf, sondern oft die Schlafumgebung. Mit dem richtigen Bett, der passenden Matratze und guter Beratung schläfst du unabhängig von der Mondphase gut.
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