29/05/2026
Vielleicht kennen auch Sie dieses Gefühl, wenn der Rücken sich immer wieder bemerkbar macht. Der Quarks-Podcast „Alle haben Rücken: Können wir das ändern?“ zeigt: Rückenschmerzen entstehen selten durch einen einzelnen Auslöser. Meist wirken mehrere Faktoren zusammen. Dazu zählen häufig Alltag, Stress und zu wenig Bewegung. Ein wichtiger Aspekt wird dabei jedoch oft übersehen: guter Schlaf. Gerade in der Nacht findet der Körper die Ruhe, die er braucht, um den Rücken zu entlasten, zu regenerieren und neue Kraft zu sammeln.