10/06/2026
🧊 Schlafen im eiskalten Zimmer = besserer Schlaf? Nicht ganz!
Die richtige Temperatur entscheidet über deine Schlafqualität.
Viele denken, je kälter das Schlafzimmer, desto besser der Schlaf im Sommer. Tatsächlich kann ein zu kalter Raum den Körper stressen, dich häufiger aufwachen lassen und die Schlafqualität verschlechtern.
Die optimale Schlafzimmertemperatur liegt meist bei 16–19°C kühl genug, damit dein Körper gut herunterfahren kann, aber nicht so kalt, dass er gegensteuern muss. Genau dieser Balancepunkt hilft dir, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen.
👉 Extra-Tipp: leichte Bettdecke, gut lüften und keine direkte kalte Luft auf den Körper richten.
MATRATZEN CONCORD
AUS LIEBE ZU GUTEM SCHLAF.