25/03/2025
4 najčastejší chýby pri používaní vankúša:
🛏️ Vankúš je príliš vysoký alebo nízky
🛏️ Ramená ležia na vankúši – pritom majú byť na matraci
🛏️ Spánok na dvoch vankúšoch alebo s dekou pod hlavou
🛏️ Podkladanie hlavy rukou – zaťažuje krk aj rameno
👉 Správny vankúš podopiera len hlavu a krk. Chrbtica ostáva v rovine a svaly si oddýchnu. www.i-matrace.sk/ako-spravne-pouzivat-vankus/k=fb