Matrace MAPEMI

Matrace MAPEMI Vše, co potřebujete pro zdravý spánek a probouzení se bez bolestí zad, najdete u nás. Zdravotní matrace, postele, lůžkoviny, příslušenství.

Kamenné prodejny v Šumperku a Frýdku-Místku. MAPEMI Frýdek-Místek
Otevírací doba:
Po - Pá: 9:00 - 17:00
Telefonní číslo: +420 724 379 746
Emailová adresa: [email protected]

Prodejna:
tř. T.G.Masaryka 1109
738 01 Frýdek-Místek

MAPEMI Šumperk
Otevírací doba:
Po - Pá: 9:00 - 17:00, So: 9:00 - 12:00
Telefonní číslo: +420 607 010 106
Emailová adresa: [email protected]

Prodejna:
Generála Svobody 3111 (300m pod Kauflandem)
787 01 Šumperk

18/10/2025

Jednu nebo 2 matrace na dvoulůžko? 💤
Jeden z nejčastější dotazů při pořízení matrací na dvoulůžko je, zda zvolit 1 velkou matraci (např. 180x200 cm) nebo 2 menší (90x200 cm).

05/10/2025

💤 5 tipů, jak zlepšit spánek na podzim

🕰️ 1. Resetuj rytmus – dny se zkracují, ty musíš taky zpomalit
Na podzim přirozeně stoupá melatonin dřív. Pokud pořád jedeš „letní režim“ (ponocování, pozdní večeře, Netflix do půlnoci), tělo je zmatené a spánek je mělký.
➡️ Co dělat: Posuň večerní rutinu o 30–60 minut dřív než v létě a choď spát mezi 21:30–22:30 – i malé posunutí má velký efekt.

☀️ 2. Denní světlo hned ráno – největší hack proti „zimní únavě“
Na podzim je světla málo → mozek vyrábí víc melatoninu i přes den → jsi unavenější a večer paradoxně neusínáš.
➡️ Co dělat: Do 30 minut po probuzení jdi ven (i když je zataženo). 5–10 minut venku bez slunečních brýlí dá tělu jasný signál: „Je den.“

♨️ 3. Večer teplo zvenku, chlad zevnitř – ideál pro hluboký spánek
Na podzim je pokušení zůstat přetopený a zabalit se do deky. Problém: teplé tělo = mělký spánek.
➡️ Co dělat: Dej si teplou sprchu nebo koupel 1–2 h před spaním → tělo se přirozeně ochladí. Ložnice: 17–19 °C → hlubší spánek, rychlejší regenerace

🌙 4. Podzimní večerní rituál místo nekonečného scrollování telefonu
Mozek potřebuje přechod z denního „stres režimu“ do nočního „regeneračního“.
Podzim je ideální doba na teplý a klidný večerní rituál.
➡️ Příklad rituálu: Ztlum světla min. 1 h před spaním. Teplý nápoj bez kofeinu (rooibos, kurkuma latte). Krátké psaní nebo čtení místo telefonu

🥘 5. Zastav noční přejídání – největší podzimní sabotér
S klesající teplotou má tělo tendenci „zásobit se“ → větší chuť jíst večer. Jenže těžké jídlo po 19:00 = rozbitý spánek.
➡️ Co dělat: Večeře minimálně 3 h před spaním.Máš později hlad? Malá porce bílkovin nebo teplý nápoj.

Adresa

Tř. T. G. Masaryka 1109
Frýdek-Místek
73801

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 17:00
Úterý 09:00 - 17:00
Středa 09:00 - 17:00
Čtvrtek 09:00 - 17:00
Pátek 09:00 - 17:00

Telefon

+420607010106

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Matrace MAPEMI zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Matrace MAPEMI:

Odkazy

Sdílet

Kategorie