09/03/2026
« J’ai pas le temps de bien manger. »
Je l’entends souvent.
Et je comprends TELLEMENT. 😅
Parce que bien manger quand tu as le temps de cuisiner, de préparer tes lunchs et que ta semaine est parfaitement organisée… c’est relativement facile.
Mais un mercredi où tu travailles, que tu cours partout et que t’as zéro envie de cuisiner?
👉 C’est là que ta routine doit fonctionner.
Quand une cliente me dit qu’elle manque de temps, je ne lui réponds pas :
« Tu dois faire plus de meal prep. »
Je cherche plutôt avec elle comment simplifier.
🥩 Une source de protéines facile
🥦 Des légumes/fruits déjà prêts
🍚 Une portion de glucides selon ses besoins
🥤 Et parfois un shake ou d’autres outils pour les moments où cuisiner n’est juste pas réaliste.
Parce que mon objectif n’est pas de te donner une routine parfaite.
C’est de trouver des solutions pour que bien manger devienne plus facile dans TA vraie vie.
Et ça, ça change beaucoup de choses. ❤️
Ton plus gros obstacle pour bien manger, c’est quoi : le TEMPS, les IDÉES ou l’ORGANISATION? 👇
