Ortobom Carrefour Santa Maria - RS

25/03/2024

A cromoterapia é uma prática que utiliza cores para promover o equilíbrio e o bem-estar físico e emocional. Quando aplicada ao contexto do sono, a cromoterapia pode desempenhar um papel significativo na melhoria da qualidade do sono e na promoção de um descanso mais profundo e reparador.

Cada cor possui uma frequência vibracional única que pode afetar o corpo e a mente de diferentes maneiras. Ao incorporar cores específicas no ambiente do quarto, seja por meio de iluminação, decoração ou até mesmo visualização mental, é possível estimular estados de relaxamento e facilitar o processo de adormecer.

Não esqueça de compartilhar este post e ajudar mais pessoas a dormir melhor.

22/03/2024

➡️Prolongue a vida útil do seu colchão
🔸Deixe o colchão longe de umidade para evitar o m**o;
🔸Escolha um colchão adequado para o seu biotipo e que deixe o seu corpo alinhado;
🔸Evite expor o colchão ao sol;
🔸Certifique-se de que a base do colchão seja apropriada;
🔸E, é claro, o mais importante: USE O PROTETOR DE COLCHÃO ORTOBOM .

# tecnologia

22/03/2024

Quer ganhar 1 par de ingressos para o Resort Termas Romanas?

Se liga então! 👇

🔸 A cada R$ 100,00 em compras em uma de nossas 3 lojas, vc ganha 1cupom para concorrer ao sorteio de 1 par de ingressos para o Resort Termas Romanas.

👉 Oferta válida á partir do dia 14/03;
👉O sorteio será realizado dia 28/03 em nosso perfil do insta.

Lojas participantes:

Ortobom Carrefour;
Ortobom Praça Nova;
Ortobom Conceito - Av Presidente Vargas

Boa sorte a todos 🤝🙏🏼

21/03/2024

Você sabia que um dos motivos da falta de sono é a mente inquieta?

Aparelhos eletrônicos como celular, tablet, computador e televisão nos bombardeiam de informações a todo momento, impedindo o relaxamento. Além disso, a luminosidade desses dispositivos também impede a produção adequada de melatonina, hormônio ligado ao sono.

Antes de dormir, aposte em uma leitura ou meditação e sinta o impacto dessa ação em sua noite de sono.

E você, o que costuma fazer para se desconectar antes de dormir?

21/03/2024

21/03/2024

É durante o sono que o corpo se renova, reparando os tecidos e liberando hormônios de crescimento essenciais para a recuperação muscular. Uma boa noite de sono não é apenas descanso; é uma parte fundamental do seu programa de treinamento.

Durante o sono profundo, o corpo libera melatonina, o hormônio do sono, que desempenha um papel crucial na regulação do ritmo circadiano. Este é o momento em que a mágica da recuperação acontece, resultando em músculos mais fortes e melhor resistência. Certifique-se de priorizar o sono, assim como você prioriza seus treinos!

20/03/2024

Sinais de que os ácaros estão dominando o seu colchão:

◾ Coceira persistente na pele, especialmente durante a noite.
◾ Agravamento de alergias respiratórias, como espirros frequentes e congestão nasal.
◾ Presença de pequenas manchas escuras no colchão, indicando a presença de fezes de ácaros.
◾ Desenvolvimento de odores desagradáveis, mesmo após a limpeza do colchão.
◾ Sensação de umidade ou m**o ao redor do colchão.
◾ Aumento da frequência de problemas respiratórios, como tosse seca ou asma.
◾ Piora na qualidade do sono, com despertares frequentes durante a noite.

Se o seu colchão tem mais de 7 anos, considere a troca e recupere seu bem-estar!

20/03/2024

Todos nós passamos por diferentes estágios durante a noite, e compreender essas fases pode fazer toda diferença.
Conheça as fases do sono:
A fase NREM é o ponto de prática, onde estamos em sono leve e a transição para um sono mais profundo começar. Aqui, o corpo se recupera, os músculos relaxam e ocorre a liberação de hormônios essenciais.
A fase REM é onde os sonhos acontecem. Durante esse estágio, a atividade cerebral é intensa, mas os músculos ficam temporariamente paralisados. É uma parte crucial do ciclo do sono, contribuindo para o aprendizado e a consolidação da memória. 🥱😴

08/03/2024

Parabéns à todas as Mulheres!!!