05/07/2018
Uma pesquisa feita pela Escola de Medicina de Harvard comparou o efeito da leitura de livros de papel e leitores digitais antes de dormir mostrou que pessoas que utilizavam tablets tinham um sono de pior qualidade. Isso acontece porque a exposição noturna da luz azul comum aos tablets pode desacelerar ou impedir a produção de melatonina, hormônio que regula o sono. A luz emitida pelos tablets brilha diretamente nos olhos do leitor. Já em um livro em papel, o leitor somente está exposto à luz refletida das páginas do livro.
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