Chair Flex

26/06/2025

Armario em aço pitao 16 portas

07/01/2025

Processo de montagem Estação de Trabalho .
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06/01/2025

Façamos o que é bom tempo oportuno 🙏🏽

06/07/2023

06/06/2023

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18/07/2022

Segundo os especialistas, é fundamental fazer ajustes ergonômicos no local de trabalho para prevenir ou reduzir as dores. Além de manter a postura correta, utilize materiais de escritório adequados, como suporte para notebooks, teclado, mouse e cadeira com altura regulável. Veja abaixo outras orientações:

Mantenha sempre a coluna ereta, alinhada e apoiada no encosto da cadeira

A região da lombar e dos glúteos também deve estar encostada no encosto; evite ficar com essa parte do corpo mais para frente

Se tiver dificuldades para manter a região lombar encostada na cadeira, use uma pequena almofada para que ela não fique sem apoio

Deixe o pescoço sempre alinhado com o resto do corpo, sem inclinar a cabeça para a frente. Para isso, posicione o computador de forma que o centro da tela fique na altura dos seus olhos. Caso não tenha suporte para laptop, use livros empilhados como base para o notebook

A cadeira deve estar na altura ideal para que os joelhos fiquem flexionados a 90 graus

Apoie totalmente os pés no chão. Você pode usar um banquinho ou suporte, se necessário

Aproxime o corpo da mesa de trabalho para não curvar a coluna, os ombros ou o pescoço

Mantenha os antebraços apoiados e a um ângulo de 90 graus, e deixe os cotovelos próximos ao tronco e punhos retos

Faça pausas nas tarefas a cada meia hora ou uma hora

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06/04/2022

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12/01/2021

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26/08/2020

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02/05/2020

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