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11/03/2022

Na Plasmart Colchões você encontra toda a linha da Castor!
Venha nos fazer uma visita!
Sempre com o melhor para você…

10/02/2022

De acordo com um estudo feito nos Estados Unidos, noites de sono mais longas podem auxiliar no controle do peso corporal.

Pesquisadores da Universidade de Medicina de Chicago e da Universidade de Wisconsin reuniram 80 adultos com sobrepeso, que dormiam menos de 6h30 por noite. Seus períodos de maior perda de peso ocorriam justamente durante noites de sono mais prolongado – apresentando diminuição média de 270 calorias consumidas.

Para o neurocirurgião Fernando Gomes, dormir bem é um “ingrediente a mais” na batalha para perder peso, aliado a uma reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos. No quadro , ele destacou a metodologia do estudo, no qual os pacientes passaram a dormir oito horas por noite durante duas semanas e, consequentemente, tiveram uma redução de 270 a 500 calorias diárias.



Foto: Unsplash / Damir Spanic

06/02/2022

Postura Correta Para Dormir

Poucos hábitos são tão eficientes para melhorar a saúde do que dormir: fortalece a memória, ajuda a controlar a hipertensão e o diabetes, diminui riscos de doenças cardiovasculares e até mesmo previne a obesidade e a depressão! Mas para conseguir todos esses benefícios, só tendo uma noite muito bem dormida. E um dos fatores que podem estragar tudo isso é a posição em que nos deitamos. Ao dormir em uma posição não adequada, a pessoa pode acordar com dores nos músculos, membros, músculos ou na cabeça, além de sensação de sono não profundo.

Se você costuma deitar-se completamente de lado, parabéns! Essa é considerada a melhor posição para dormir. Você sabe por quê? A questão é que ao se deitar de lado, você consegue manter a coluna mais alinhada. Além disso, é uma posição que permite que tanto a cabeça quanto os pés fiquem da altura do coração, o que facilita muito a circulação, fazendo com que o corpo funcione normalmente durante o período em que você está dormindo.

Porém, não adianta apenas ficar deitado do jeito certo, alguns ajustes são necessários. Primeiro, o travesseiro: o ideal é que ele tenha a altura do ombro, para a cabeça não ficar inclinada. Colocar um travesseiro entre os joelhos também é bom, porque um joelho bate no outro e assim eles ficam alinhados ao tronco.

A coluna também é um ponto a se ter atenção: tente respeitar as curvas naturais dessa estrutura, nada de tentar ficar retinho! Manter as pernas levemente flexionadas e o quadril relaxado também são ótimas pedidas para não forçar o nervo ciático. Quanto aos braços, nada de colocá-los para cima. Dormir com o braço esticado em cima da cabeça pode fazê-lo acordar com dor no ombro, bursite ou tendinite… Isso é um reflexo de um travesseiro muito baixo.

Ficou preocupado com a forma como você dorme? Vale a pena tentar melhorar, para garantir um sono mais leve e reparador!

04/01/2022

Mais uma vez a Colchões Castor garantiu a primeira colocação em duas categorias, recebendo os prêmios como a marca mais lembrada pelos lojistas no grupo Colchão de Espuma e Mola, assim como na categoria Colchões Box Spring.

10/11/2021

Entrar em sincronia com seu relógio biológico é uma das estratégias mais importantes para excelentes noites de sono. Se você mantiver um horário fixo para dormir e acordar, irá se sentir mais revigorada e energizada.

09/11/2021

Black Novembro Plasmart Colchões | 0 mês inteiro de promoções imperdíveis para você renovar seu modo de dormir.

Hoje, o destaque está para o CONJUNTO VITAGEL, o conhecido colchão da Ivete Sangalo (). Afinal de contas, só um Castor para repor as energias da Ivete!

Você pode encontrar esse produto em nossas lojas.

10/09/2021

Estás a Procura um Colchão Que Pode Favorecer Sua Saúde?
São Muitas as Vantagens Que o Colchão Trás Para sua saúde e qualidade de vida!
A Colchões Cabo Frio Tem a Solução Para Você!
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A maior premiação do atendimento brasileiro. Foram mais de 30mil votos reconhecendo a nossa empresa como a melhor para o consumidor, um resultado do nosso atendimento. Devido a pandemia, a cerimônia foi diferente, foi realizada através de uma LIVE com muito entretenimento, houve um espetáculo r...

30/08/2021

Mais uma semana começando, e se você quer aumentar sua qualidade de vida, comece então valorizando uma boa noite de sono.

QUER CUSTO-BENEFÍCIO?

📌 Então você está querendo o PREMIUM GEL!

Colchão de Molas Pocket com alto suporte de peso e bordas em aço e muitos outros benefícios, quer saber mais?

🛍️ Na Plasmart Colchões você encontra o colchão certo para tornar suas noites mais confortáveis.

24/07/2021

Por que dormimos mais no frio?

O tempo esfriou e você está sentindo mais sono?
Te explica melhor por que dormimos mais no frio!

O tempo que nós dormimos é regulado pelo ciclo sono-vigília, que é diretamente influenciado pela luz do sol. Durante o inverno, os dias são mais curtos e as noites mais longas, dessa forma, o hormônio melatonina (que regula nosso sono) é mais produzido no nosso corpo, consequentemente temos mais sono.

O corpo não necessariamente precisa de mais horas de sono, porém a temperatura e a diminuição da claridade acabam nos deixando mais sonolentos. Além disso, o nosso humor e apetite também são afetados nesse período, busque tomar um solzinho pela manhã para ter um ânimo melhor e aumentar a disposição.

Legal, né? Então pega o cobertor e vem dormir com qualidade no seu colchão Castor!

22/07/2021

💬Seu colchão está garantindo um sono saudável?
🚨 A cama é um dos móveis mais importante de uma casa. Não apenas pela composição do espaço, mas por ser sinônimo de saúde.

Alguns fatores podem fazer com que seja precisa ser trocado.
A vida útil de um colchão de primeira linha é de aproximadamente 7 a 8 anos após o prazo validade estimado ele se torna o vilão da sua coluna promovendo dores e até mesmo desvio de cervical e problemas graves de coluna.
🚨 Atente-se a isso!

20/07/2021

O Castorzinho vem, diretamente do espaço sideral, pra dizer que: não existe qualidade melhor que Castor!🚀🪐

Se você procura colchões com qualidade testada e aprovada, você procura Castor.😉