La Clairière l Bien-être au naturel & Ayurveda à Mons

30/04/2026

Un mélange à composer, un parfum qui rappelle un souvenir, un moment rien que pour elle…
Des petites choses, mais bien choisies.
Et si vous hésitez, on est là pour vous guider 🌿

13/04/2026

Retrouvez Estelle à La Clairière lors de la matinée Yoga & Tisane le dimanche 26 avril, il reste encore des places ! 🌱

🍵 Matinées Yoga et tisane 🌷 35€
Dimanche 26 avril · 10h – 12h

👉🏻 https://www.bienvenuealaclairiere.be/evenement/yoga-tisane-printemps-2026/

🧘 AVRIL | Pranayama, contrôle et liberté 🌬️

Selon Boris Tatzky, le Pranayama est un contrôle du souffle visant une liberté intérieure.
Cette pratique se distingue de notre respiration spontanée : elle ne cherche pas à la contraindre, mais à créer les conditions d’un souffle plus conscient.
En affinant la respiration, le pranayama développe une présence plus claire, plus stable. Il soutient ainsi l’accès à la méditation, en nous aidant à rester là, attentif·ve, disponible.

Pour progresser dans cette pratique, nous nous appuierons sur la notion de Prana Yuktam.
Prana (प्राण) désigne le souffle de vie qui circule en nous.
Yuktam (युक्तम्) évoque ce qui est relié, ajusté, approprié, appliqué avec justesse.

Pratiquer le pranayama, c’est donc entrer dans une relation fine et personnelle avec son souffle :
trouver l'ajustement dans l'effort, rester à l’écoute de son confort intérieur.

Comment pratiquer le pranayama ?
Comment respecter son propre Prana Yuktam ?
Quel type de respiration choisir selon les effets recherchés ?

🌀 Nous prendrons le temps d’explorer ces questions ensemble au fil du mois d’avril.

📍 À Ligne (rue de la Brasserie 11)
➡️ Fondamentaux du Hatha Yoga
Jeudi 2, 9, 16, 23, 30 avril · 16h45 – 18h
➡️ Approfondissements du Hatha Yoga
Jeudi 2, 9, 16, 23, 30 avril · 18h15 – 19h15
➡️ Ashtanga Yoga – 1re série guidée
Vendredis 3, 10, 17, 20 avril · 8h45 – 10h

📍 Alma Studio (rue Haute 15, Ath)
➡️ Fondamentaux du Hatha Yoga
Lundi 13, 20, 27 avril · 17h30 – 18h30

🍵 Matinées Yoga et tisane 🌷
Dimanche 19 avril · 9h30 – 12h à Ligne "Ashtanga & pranayama"
Dimanche 26 avril · 10h – 12h à La Clairière l Bien-être au naturel & Ayurveda à Mons "Célébrer le printemps"

🪻 Stage de 3 matinées/soirées🪻
1, 2 et 3 mai - Horaires à discuter

Ps : pas de posture en photo cette fois-ci mais de jolies couleurs d'un coucher de soleil ✨🌅🧡

26/03/2026

Le printemps s’installe, et avec lui, l’envie de remettre du mouvement, d’alléger, de relancer ce qui en a besoin.

À La Clairière, on vous a préparé une série d’ateliers pour accompagner cette transition, avec des formats simples, concrets et accessibles à tous.

🌿 Au programme :

• Popotte spéciale – Purification de printemps | Ghee & Kitchari
Sam. 11 avril de 9h30 à 12h
Autour du kitchari, plat ayurvédique simple et digestif, on découvre comment soutenir les processus naturels de purification, avec préparation de ghee et bases d’une détox douce.

• Yoga & Tisane – spécial printemps
Dim. 26 avril de 10h à 12h
Une pratique accessible pour remettre le corps en mouvement, suivie d’un moment autour d’une tisane pour intégrer la séance et prolonger le calme.

• Lactofermentation – Kéfir & Kombucha
Sam. 25 avril de 9h30 à 11h30
Anémone vous montre les gestes essentiels de la fermentation. Vous repartez avec vos propres grains et mère de kombucha pour démarrer chez vous, simplement.

• Yoga du visage – spécial printemps
Sam. 09 mai de 9h30 à 11h30
Angelina vous guide pour relâcher les tensions du haut du corps et du visage, soutenir l’énergie de saison et retrouver de l’éclat grâce à des gestes simples.

• La Popotte – Cuisine ayurvédique
Sam. 23 mai de 9h30 à 11h30
On cuisine et on partage un repas végétarien simple et savoureux, en découvrant les bases d’une alimentation digeste et l’utilisation des épices.

• La Potion de Printemps – Tisane, macérat & onguent
Sam. 6 juin de 9h30 à 11h30
Un atelier autour des plantes pour préparer l’été : tisane dépurative douce, macérat de calendula et onguent pour prendre soin de la peau.

• Brunch – Les bases du petit-déjeuner sain
Sam. 13 juin de 9h30 à 12h
Un moment convivial pour découvrir comment composer un petit-déjeuner équilibré, qui soutient l’énergie et limite les pics de glycémie.

👉 Les places sont limitées pour garder un cadre confortable et qualitatif.
Si un atelier vous appelle, ne tardez pas trop.

👉 Plus d’infos et inscriptions :
https://www.bienvenuealaclairiere.be/nos-activites/

À bientôt à La Clairière 🌿

Bien-être au naturel & Ayurvéda à Mons : Massage ayurvédique, Consultation naturopathie ayurvédique, Ateliers, Yoga, Produits naturels-herboristerie, épices...

07/03/2026

Avec l’arrivée du printemps et des pollens, beaucoup de personnes voient revenir éternuements, nez bouché ou irritations.

En Ayurvéda, on utilise depuis longtemps une pratique simple appelée jala neti : un lavage du nez à l’eau tiède légèrement salée qui permet d’éliminer pollens, poussières et mucosités accumulés dans les voies nasales. C’est un geste particulièrement intéressant en prévention et en soulagement des allergies saisonnières.

🌿 Comment pratiquer
On penche la tête vers l’avant et légèrement sur le côté au-dessus d’un lavabo, puis on verse doucement l’eau dans la narine supérieure en respirant par la bouche. L’eau circule alors naturellement d’une narine à l’autre.
On utilise environ la moitié du neti pot par narine, puis on vide et on sèche bien les narines pour éliminer toute l’eau restante.

🌿 Indispensable ensuite : le nasya
On instille 2 à 3 gouttes d’huile dans chaque narine, tête légèrement en arrière. Cela nourrit les muqueuses et évite leur dessèchement après le lavage.

🌿 Quand pratiquer
Idéalement le matin à jeun. En période d’allergies, cela peut aussi être utile avant ou après une exposition importante aux pollens.

Si vous souhaitez essayer, nous avons les neti pot, les huiles pour le nasya et tout le nécessaire à la boutique, et nous vous expliquons volontiers comment pratiquer correctement et en toute sécurité. 🌿

27/02/2026

🌱☀️ Depuis quelques jours, le soleil refait surface!
On retire les manteaux, on a envie de sortir, de s’ouvrir, de respirer plus grand.
Comme dans la nature où la sève remonte et où les bourgeons apparaissent, l’énergie refait surface et cherche à circuler.

🌿 Saison Kapha : attention à l’accumulation

Quand la nature se remet en mouvement, le corps aussi cherche à éliminer ce qui s’est stocké pendant l’hiver. C’est souvent à ce moment-là que peuvent apparaître allergies, inconforts ORL ou sensation de lourdeur.

Alléger l’alimentation (les traditions l'ont bien compris avec le carême ou le ramadan!), remettre du mouvement sans excès… marcher davantage, s’étirer, aérer, relancer doucement.

🤸🏻 Quitter l’inertie, retrouver l’élan

Le printemps n’est pas une explosion, c’est une montée progressive. Il s’agit moins de courir partout que de faire circuler à nouveau ce qui était au ralenti.

Ce que l’on met en place maintenant prépare la saison à venir.

Si cette transition vous semble plus délicate cette année, nous sommes là pour vous accompagner et trouver ensemble les ajustements justes. 🌿

17/02/2026

Plongez dans l’univers du Yoga et de l’Ayurveda le temps d’une demi-journée spécialement adaptée à la saison ! 🌨️❄️

Pratique des asanas avec Estelle, introduction à l’Ayurveda et découverte des doshas avec Mélanie, le tout ponctué par un savoureux repas ayurvédique concocté par Sébastien.

Lors de cet atelier, découvrez des clés pour harmoniser votre corps et votre esprit en harmonie avec les énergies de la saison. Un moment à la fois enrichissant et convivial à partager !

10/02/2026

Aimer, c’est choisir avec attention.
Parfois pour quelqu’un d’autre. Parfois pour soi.

À la Saint-Valentin, on avait surtout envie de vous montrer des choses simples :
des objets faits à la main, un peu kitsch parfois, des odeurs qui font du bien, et du temps qu’on s’accorde vraiment.

Juste pour rappeler que l’amour n’est pas toujours à l’extérieur.

Et que se faire plaisir, ça compte aussi.

01/02/2026

L’hiver est bien lancé… et certains ateliers se remplissent déjà ! ❄️

Il reste encore quelques places pour certains rendez-vous de la saison. Le détail est indiqué sur la photo jointe.

Si l’un d’eux vous fait de l’œil, ne tardez pas trop 🌿
Réservation et toutes les infos se trouvent ici :
https://www.bienvenuealaclairiere.be/nos-activites/

22/12/2025

L’hiver à La Clairière ❄️
On vous propose une série d’ateliers pour prendre soin de vous, apprendre des gestes utiles au quotidien et vivre des moments conviviaux autour d'une bonne tisane !

📅 Voici les rendez-vous de cette saison :

🥦 sam. 31 janv. — La Popotte – Atelier de Cuisine Ayurvédique
🕤 09h30 — 12h00 | 35€
Un atelier convivial où l’on cuisine ensemble des recettes ayurvédiques simples et savoureuses. Apprenez à manier les épices et repartez inspiré·e pour votre quotidien.

-

💆🏻‍♀️ sam. 7 févr. — Yoga du visage – Spécial Hiver
🕤 09h30 — 11h30 | 35€
Avec Angelina, découvrez les points d'acupression et des exercices simples pour lisser, tonifier et illuminer les traits.

-

🪷 dim. 22 févr. — Dimanche d’Hiver : Yoga & Ayurveda
🕙 10h00 — 15h00 | 95€
Une demi-journée complète mêlant yoga, introduction à l’Ayurveda et repas ayurvédique. Installez un équilibre corps-esprit adapté à la saison froide.

-

🌟 1er mars — Atelier de Constellations Familiales et Systémiques
🕤 09h30 — 18h00 | 95€
Un espace pour explorer relations, choix ou blocages du quotidien dans un cadre bienveillant et confidentiel. Avec Yves, remettez du mouvement là où ça coince !

-

🍲 7 mars — La Popotte – Atelier de Cuisine Ayurvédique
🕤 09h30 — 11h30 | 35€
On remet ça : une autre occasion de cuisiner ensemble, apprendre plein d’astuces et partager un moment simple et savoureux.

-

🥣 21 mars — Les Bases d’un Petit Déjeuner Sain
🕤 09h30 — 11h30 | 35€
Démarrer la journée du bon pied ? Oui. Ensemble on découvre comment composer des petits déjeuners équilibrés, énergétiques et faciles à reproduire chez soi.

-

📍 Tous les ateliers ont lieu à La Clairière — Rue des Fripiers, 11, 7000 Mons.
👉 Inscriptions & infos pratiques : rendez-vous directement sur notre site :
www.bienvenuealaclairiere.be

On se voit bientôt ? 🌿