13/12/2021
TROUBLES DE L’HUMEUR CHEZ L’ADOLESCENT
L’adolescence : une période propice au stress et à l’anxiété
L’adolescence est généralement un passage compliqué où l’on fait face à des décisions parfois difficiles à prendre. Les troubles de l’humeur chez l’adolescent sont alors fréquents. Le choix de l’orientation est, par exemple, un facteur de stress important. Il s’agit d’une réaction normale de défense de notre corps face à des situations perçues comme dangereuses. Lorsque le stress devient chronique, de l’anxiété peut apparaître : les jeunes sont envahis par des peurs et ont tendance à imaginer des difficultés là où elles n’ont pas raison d’être.
Cette tension permanente peut avoir un impact au quotidien et, à long terme, engendrer des symptômes dépressifs.
L’alimentation : une des clés de prévention pour les troubles de l’humeur chez l’adolescent
Notre régime alimentaire exerce une influence sur l’humeur et le bien-être mental.
Par exemple, il a été prouvé que des personnes suivant un régime méditerranéen riche en fruits, légumes, poissons et huile d’olive se sentaient plus heureux y compris chez les adolescents. De nombreux nutriments comme les oméga-3, les fibres,… ont un rôle bénéfique sur la prévention des troubles de l’humeur.
La micronutrition par les compléments alimentaires : un soutien efficace
Des actifs apportés par certains compléments alimentaires permettent de soutenir l’amélioration des troubles de l’humeur chez l’adolescent.Comme le magnésium , la L-tyrosine, le rhodiola, la vitamine D, ...
Prenez RDV et nous verrons quelles solutions naturelles sont les plus adaptés à votre adolescent.
Alix Devos naturopathe 0486/57.09.14
