Espace Coaching dw

31/05/2026

« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre. »
— Jim Rohn

Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est un investissement quotidien.

Beau dimanche 😊

28/05/2026

Avec Roland-Garros et le début prochain des interclubs, la période est idéale pour rappeler que le tennis sollicite énormément le corps : stabilité, coordination, explosivité, équilibre…

Le Power Plate n’est pas utilisé uniquement dans une logique de remise en forme.

On le retrouve aussi dans la préparation physique de nombreux sports grâce au travail d’activation musculaire, de mobilité et de stabilité qu’il permet.

Une approche intéressante du travail physique… bien au-delà du simple renforcement musculaire.

26/05/2026

“On se sent mieux tout de suite… et après quelques séances, on voit la différence.”

C’est une phrase que j’entends souvent au studio.

Plus de tonicité, plus de fermeté, de meilleures sensations corporelles…En seulement 30 min./séance
Les effets sont souvent ressentis rapidement — et la régularité fait le reste.

👉 Séance découverte Power Plate – 30 min
💶 20 € (déduits en cas d’inscription)

📩 Informations :
- en message privé
- www.espacecoachingdw.be
- 0492/604 908
au 141 rue de Bastogne à Arlon

21/05/2026

☀️ Dernière ligne droite avant l’été !

Beaucoup pensent qu’il est trop t**d pour reprendre… alors que tout est encore possible.

Au studio Espace Coaching DW, les séances Power Plate permettent un travail efficace en 25 à 30 minutes, encadré et adapté à votre niveau.

✔ Remise en forme
✔ Raffermissement
✔ Tonification
✔ Perte de poids

Pour celles et ceux qui souhaitent un cadre plus structuré, le programme Fit & Tonic combine :
• coaching personnalisé
• mesures et suivi
• séances Power Plate (2x/semaine)

Il ne s’agit pas de tout changer d’un coup.

Il s’agit simplement de recommencer.

👉 Séance découverte possible (20 € déduits en cas d’inscription)

📩 Informations et rendez-vous par téléphone, en message privé ou via le site :
0492/604 908

« Un esprit sain dans un corps sain » grâce au Coaching Sportif avec Power Plate® et au Coaching mental PNL & à l’hypnose à Arlon.

05/05/2026

✨ La reprise, c’est demain !

Le studio rouvre ses portes ce mercredi 06 mai.
Heureux de vous retrouver en pleine forme 💪

À très vite au studio
Dimitri

28/04/2026

🌸 Pause printanière au studio 🌸

Le studio sera fermé du 29 avril au 5 mai inclus.

Profitez bien de cette période pour vous ressourcer, prendre soin de vous et recharger les batteries 🌿

On se retrouve dès le 6 mai, en pleine forme 💪

À très vite !
Dimitri

22/04/2026

Programme Fit & Tonic – bilan à mi-parcours ce mercredi

Une cliente a réalisé aujourd’hui son bilan après 6 semaines.

Son objectif de départ : perdre 5 kg sur 3 mois.

👉 Résultat à mi-parcours : – 6 kg en 6 semaines

Chaque parcours est bien sûr différent, mais ce type d’évolution montre ce qui peut être obtenu avec :
• de la régularité
• un accompagnement adapté
• un travail progressif

Le programme Fit & Tonic combine :
• séances Power Plate (2x/semaine)
• coaching personnalisé
• conseils simples pour accompagner la progression

L’objectif reste le même :
des résultats durables, sans excès ni pression inutile.

10/04/2026

La circulation sanguine joue un rôle essentiel dans le bien-être au quotidien.

👉Plus d’énergie, moins de sensations de jambes lourdes, une meilleure mobilité…

Au studio, le travail sur Power Plate permet de stimuler la circulation grâce aux vibrations, sans devoir passer par des efforts longs ou intenses.

C’est une approche simple et efficace pour :
• favoriser la récupération
• réduire les raideurs
• se sentir plus léger au quotidien

Particulièrement intéressant lorsque l’on reste longtemps assis ou debout.

Des séances courtes, adaptées… avec des effets concrets dans la durée.

07/04/2026

🌿 Avril : le bon moment pour se remettre en mouvement

Le printemps est bien installé… et beaucoup ressentent l’envie de retrouver de l’énergie, de la tonicité et de se sentir plus léger.

Au studio Espace Coaching DW à Arlon, les séances Power Plate permettent un travail efficace en 25 à 30 minutes, encadré et adapté à votre niveau.

✔ Remise en forme
✔ Raffermissement - anticellulite
✔ Tonification
✔ Regain d’énergie

Pour celles et ceux qui souhaitent un cadre structuré :
👉Le programme Fit & Tonic :
• Coaching personnalisé (bilan, mesures, suivi, plan alimentaire,...)
• Séances Power Plate (2x/semaine)
• Accompagnement progressif pour des résultats durables

Le plus important : reprendre simplement… et rester régulier.

👉 Séance découverte possible (30 minutes – 20 € déduits en cas d’inscription)

📩 Informations et rendez-vous en message privé, par téléphone : 0492/604 908 - via notre site : www.espacecoachingdw.be

La célèbre Power Plate® est un appareil bien connu pour avoir révolutionné le monde du fitness depuis la fin des années 90. Il permet de raffermir sa silhouette avec un maximum d’efficacité en un minimum de temps (20 à 30’/séance).