06/04/2026
Las almohadas son una gran aliada del descanso. ¿Alguna vez te preguntaste con cuántas deberías dormir?
La mayoría de las personas usan las almohadas solo para apoyar la cabeza. Sin embargo, algunas posturas de descanso
requieren de dos o más que sostengan diferentes partes del cuerpo para mantenerlo alineado.
La firmeza, altura y cantidad de almohadas para dormir depende de la posición de descanso que adoptás.
Si dormís de costado: Usá dos almohadas, una firme y alta en la cabeza y otra entre las piernas.
Si dormís boca arriba: Solo una almohada en la cabeza de altura mediana o baja.
Si dormís boca abajo: Usá una almohada baja para la cabeza y, de manera optativa, otra en el abdomen.
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