28/02/2020
🤦♀️ Ojeras!!!! Consejos para evitarlas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Dormir bien. Dormí entre 7 y 8 horas diarias sin interrupciones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Desmaquillar siempre. Un paso fundamental para lucir un rostro fresco y joven es retirar el maquillaje cada noche antes de ir a dormir. Podes usar un poco de aceite de almendras, una crema o leche limpiadora. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Limitar el consumo de sal. El sodio promueve la retención de líquidos, factor que aumenta la inflamación y las dificultades de la circulación. Reemplazá la sal con hierbas y especias como el orégano, tomillo, laurel y cúrcuma. 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Consumir verduras verdes. Estas contribuyen a optimizar el proceso de oxigenación para evitar inflamación en el contorno de los ojos. Además, sus antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro. Intentá consumirlos crudos para obtener el 100 % de sus nutrientes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Tomar más AGUA La deshidratación puede conducir al desarrollo de varias alteraciones en la piel del rostro. Además de provocar sequedad, aumenta el debilitamiento de los tejidos y produce imperfecciones como las ojeras, bolsas y “patas de gallo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Comer frutos cítricos Los frutos cítricos y otras fuentes de vitamina C ayudan a incrementar la producción de colágeno. Esta sustancia no solo evita la aparición de arrugas prematuras, sino que mantiene la firmeza de la piel delicada del contorno de los ojos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Usar protector solar. Los rayos UV del sol son la causa principal de la hiperpigmentación en el área de los ojos. También debilita los tejidos e incide en la aparición de arrugas prematuras.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Masajes. Hacer un breve masaje con las yemas de los dedos puede promover el drenaje linfático para disminuir estas imperfecciones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Utilizar rodajas de pepino. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y refrescantes, este vegetal corrige estas alteraciones y deja un aspecto renovado.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Hacer ejercicio físico No es que el ejercicio físico como tal elimine las ojeras; sin embargo, su práctica habitual promueve la buena circulación y ayuda a reducir la inflamación.