05/06/2015
本文轉載國民健康署邱署長
靠免費專線 近4成癮君子半年成功戒菸
戒菸有妙招，戰勝菸癮非難事！依國際實證研究資料顯示，只靠個人意志力沒專業協助，戒菸成功率通常低於5%，若有專業協助即可提高戒菸成功率2倍以上。而利用免費戒菸專線多次諮商的6個月戒菸成功率也可達39.5%。顯示戒菸者除了有戒菸動機外，更重要的是尋求專業協助。
戒除菸癮的沈小姐分享：「還沒接受專線服務前，自己曾嘗試戒菸，但有時會忍不住誘惑偷抽菸，像是有次朋友來訪，我擋不住菸癮，偷抽了一根菸，結果腹部立刻就疼痛抽筋，嚇死我了。所幸在接觸到專線服務後，除了討論戒菸的策略，專線人員更隨call隨諮詢，總能即時讓我打消抽菸的念頭，加上早餐店的工作開始忙碌，生活有了重心後，不再想抽菸，只抽天然替代品，疼痛抽筋情形也改善了，每年還節省下許多買菸的費用給自己添行頭，真的很感謝專線在戒菸歷程中給我鼓勵，讓我完成自己的承諾，成功戒菸！」
吸菸是健康的頭號殺手！台灣每年有2萬多人死於菸害，平均每25分鐘即有一個人死亡。而國民健康署戒菸專線為亞洲地區第一個為戒菸者量身打造的諮詢專線，由具備心理輔導以及戒菸諮詢專長的專業人員提供服務。12年來，專線已服務12萬人，幫助近5萬人成功戒菸。
國民健康署邱署長淑媞表示，戒菸，打電話嘛ㄟ通，周一至周六上午9時至晚上9時，戒菸專線0800-636363有量身設計的戒菸計畫，提供隱密性高的一對一戒菸諮詢，諮商過程完全免費，也會定期提供電話與簡訊的關懷，陪伴、鼓勵。
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吸菸更易害命 抗愛滋也要拒二手菸
許多愛滋感染者吃抗病毒藥多年後會有這樣的疑慮，在所有血脂肪的相關檢驗中，除了要了解膽固醇、中性脂肪外，還應該要了解低密度膽固醇（LDL）跟高密度膽固醇（HDL）。其中，低密度膽固醇是不好的膽固醇，當您的低密度膽固醇（LDL）升高是最令醫師擔心的，表示罹患心血管疾病的風險會隨之增高。
◎提醒感染者查看自己是否有以下的心血管疾病危險因子？
●抽菸。
●高血壓：收縮壓大於140mmHg，或是正在服用降血壓藥物。
●高密度膽固醇（HDL）偏低：HDL小於40mg/dL。
●有早發性心臟病的家族史：若父母發生過心臟病或中風病史要特別留意。
●年齡：男性大於45歲，女性大於55歲。
世界衛生組織指出，每年全球有500萬人死於二手菸相關疾病，平均每6秒就有一人因菸害死亡。在台灣，每年有超過1萬8000人死於吸菸相關疾病，相當於每20分鐘就有一名國人因菸害而失去寶貴生命！
研究發現，有吸菸行為的愛滋感染者的服藥順從性，較未吸菸者低。有鑑於吸菸的確是造成心血管危險因子重要因素，希望愛滋感染者能了解吸菸二手菸對健康的危險，進入戒菸門診，接受治療。
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