Girls in expat

Girls in expat Ici, on parle vrai ! Girls in Expat, le podcast des femmes expatriées qui se (re)dessinent. Chaque mois : une interview d’environ 1 h + un épisode solo court.

Tu repars avec des repères, des idées actionnables et l’envie d’oser tracer ta propre voie.

NOUVEL ÉPISODE SOLO EN LIGNE ! 🔥🎙️Et celui ça je sais à quel point il vous tient à cœur car il vient toucher un point se...
04/06/2026

NOUVEL ÉPISODE SOLO EN LIGNE ! 🔥🎙️

Et celui ça je sais à quel point il vous tient à cœur car il vient toucher un point sensible en vous 💛

Et si la question “Et toi, tu fais quoi ici ?” était parfois plus lourde qu’elle n’en a l’air ? 🤔

En expatriation, ne pas avoir de projet à raconter peut vite réveiller une sensation de vide, de honte ou d’illégitimité.

Dans cet épisode solo, je parle de cette pression invisible que peuvent ressentir certaines femmes expatriées : celle de devoir toujours avoir un projet professionnel en cours, une reconversion, une activité ou une ambition claire pour se sentir intéressantes face aux autres.

Un épisode pour rappeler que notre identité ne se résume pas à ce que l’on fait, à notre métier, à notre productivité ou au regard des autres.

Parce que « TU N’ES PAS SEULEMENT CE QUE TU FAIS ! » 🎙️

Un épisode pour toutes les femmes expatriées en transition, en pause, en recherche de sens, ou simplement en train de se reconstruire à l’étranger 🙌🏻

Love mes girls 😘

03/06/2026

Voyager seule, enceinte, avec mes valises, pour aller enregistrer des épisodes de podcast… avant, ça m’aurait sûrement fait peur, c’est vrai.

Et est ce que je m’en serais sentie capable ? Peut-être pas …

Et puis l’expatriation est passée par là ✈️

Elle m’a appris à gérer l’imprévu, à voyager seule avec mes enfants, à lâcher prise, à m’adapter… et surtout à me faire beaucoup plus confiance 🔥

Aujourd’hui, je réalise que je suis capable de bien plus que ce que je pensais, grâce à l’expatriation ✨

Et si toi aussi, l’expatriation t’a rendue plus forte, plus confiante, plus puissante… ce réel est pour toi ma girl 💛

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02/06/2026

Voyager seule, enceinte, avec mes bagages pour aller enregistrer des épisodes de podcast… avant, ça m’aurait sûrement impressionnée.
Est ce que j’aurais osé ? Peu être pas …

Mais l’expatriation est passée par là ✈️

Grace à elle, j’ai appris à gérer l’imprévu, à voyager seule avec mes enfants, à lâcher prise, à m’adapter… et surtout à me faire beaucoup plus confiance.

J’ai réalisé qu’on est capable de bien plus que ce à quoi on se limite soi-même 💪🏻

Et si toi aussi, l’expatriation t’a rendue plus forte, plus confiante, plus puissante… ce réel est pour toi. 🤍

Toi aussi t’expatrier t’a rendu plus puissante ? 🚀

Je sais à quel point s’intégrer en expatriation, c’est pas simple et surtout inné 💛Pourtant j’ai remarqué que souvent ç...
01/06/2026

Je sais à quel point s’intégrer en expatriation, c’est pas simple et surtout inné 💛

Pourtant j’ai remarqué que souvent ça commence par pas grand-chose, pour que tout se débloque 🙏🏻

Par exemple : Un sourire, un bonjour à la sortie de l’école, un café proposé spontanément, oser lancer une discussion au parc, même si on n’est pas sûre que ça accroche.

Et souvent, ce sont ces petits gestes qui finissent par créer les premiers vrais liens à l’étranger☀️

Parce qu’en réalité, on n’a jamais rien à perdre à oser faire le premier pas ! CLAIREMENT !

Au pire, ça ne prend pas, et c’est pas grave !
Au mieux, ça changera tout pour toi 💪🏻

Et toi, c’est quoi le petit geste qui t’a aidée à t’intégrer en expat ?
N’hésite pas à nous partager ça ma go 😘

INTERVIEW EN LIGNE 🔥🎙️« BERENGERE, QUAND SE CHOISIR INVERSE LES RÔLES DU COUPLE EXPAT » 👩‍❤️‍👨- Et si, en expatriation, ...
21/05/2026

INTERVIEW EN LIGNE 🔥🎙️

« BERENGERE, QUAND SE CHOISIR INVERSE LES RÔLES DU COUPLE EXPAT » 👩‍❤️‍👨

- Et si, en expatriation, ce n’était pas toujours à la femme de mettre sa carrière entre parenthèses ?
- Et si, parfois, pour qu’une femme puisse se choisir, avancer et réussir, c’était tout l’équilibre du couple qui devait se réinventer ?

Dans ce nouvel épisode de Girls in Expat, je reçois Bérengère Toscano, 55 ans, aujourd’hui installée à Milan, après un parcours d’expatriation entre la France, l’Allemagne, Vienne, Londres et l’Italie.

Après la naissance de leurs fille Stella, une naissance marqué par un accouchement difficile, Bérengère reprend le chemin du travail, et c’est son mari qui mettra sa propre carrière professionnelle entre parenthèses pour s’occuper de leur fille.

Oui oui vous avez bien lu !

Un choix sain, réfléchit et audacieux, car encore trop peu commun à l’époque !
Cette décision se révélera être la meilleure de leur vie pour leurs équilibre de couple et de famille expatrié 💛

Dans cet épisode on parle aussi d’un sujet très important, sur l’accompagnement de nos enfants en expatriation.

Parce que malgré certains « mythes »,NON, nos enfants ne sont pas toujours des petites machines parfaites d’adaptation…
Parfois, eux aussi vivent une perte de repères brutale, et la difficulté de trouver leur place 🙏🏻

Un épisode puissant, intime et profondément humain sur l’expatriation, oser se choisir en tant que femme, et aussi oser se sacrifier pour « l’autre », sans jamais perdre de vu le bien être commun de la famille ☀️

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d’écoute (Apple podcast, Spotify, Deezer, Amazon music, YouTube)

Bonne écoute 🤍

couple

14/05/2026

L’EXTRAIT DU DERNIER ÉPISODE SOLO EST ONLINE 🔥

Si tu ne l’a pas encore écouté, ceci est ton rappel avec un petit avant goût 😘

« Les 10 défis invisibles des mamans expats »

Retrouves l’épisode en intégralité sur toutes les plateformes d’écoute 🎧

Disponible sur Apple podcast, Spotify, Deezer, YouTube et Amazon music.

11/05/2026

Tu n’a pas encore écouté le dernier épisode GIRLS IN EXPAT ? Ceci est ton rappel ma beauté 🎧

Tu me diras ton avis ?! 🔥

04/05/2026

Tellement fière d’élever mes enfants dans une culture différente de celle de leurs racines 🙌🏻🇳🇱

Choisir l’expatriation est un challenge, mais à l’arrivée, la richesse culturelle qu’on offre à nos enfants est gigantesque 💛

Toi aussi tes enfants sont façonnés par plusieurs pays ? 😉
Dis moi ça en commentaire ☀️

28/04/2026

La meilleure des thérapies c’est clairement d’aller dans son endroit préféré sur terre !

Encore plus quand est invitée sur le podcast 👌🏻

Et toi ? Dis moi tout en commentaire !

25/04/2026

Rien à ajouter … à part : PRIS EN FLAGRANT DÉLIT DE PATÉ SUR LA PLAGE 🏖️ À Ibiza ☀️

La vie d’expat et de voyage : une vie difficile pour nos enfants n’est ce pas ? 😅👍🏻

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