IloFit

Koti
Suomi
Turku
IloFit

-Personal Training palvelut Turku
-Ulkotreenit Hirvensalossa

03/06/2026

Moni nainen pelkää yhä edelleen, että salilla kasvaa liian isot, miehekkäät lihakset.

Osa asiakkaistanikin on huolissaan aluksi, ettei salitreeni vaan tee heistä liian “isoja”. Näin ei ole kuitenkaan vielä kenellekään käynyt.😀

Monet naiset tavoittelevat kiinteytymistä m***a sitä ei käytännössä tapahdu ilman lihaskuntoharjoittelua!🏋️‍♀️

Et “vahingossa” kasvata suuria, miehekkäitä lihaksia. Naisen hormonitasot eivät yksinkertaisesti tue sellaista lihaskasvua samalla tavalla kuin miehillä. Eikä se miehilläkään niin helposti käy.😅

Todellisuudessa voimaharjoittelulla saat ✨ ryhdikkäämmän olemuksen ✨ kiinteämmän vartalon ✨ vahvemman keskivartalon ✨ paremman aineenvaihdunnan ✨ enemmän energiaa ja jaksamista

Ja erityisesti 40+ iässä lihasmassan ylläpito on yksi tärkeimmistä asioista hyvinvoinnin kannalta!

01/06/2026

☀️KESÄKUUN ULKOTREENIT☀️

Vakiotreeniajat (Ti, Ke ja To)

🍀TIISTAI klo 19-20 Kahvakuula, Syvälahden koulun piha

🍀KESKIVIIKKO klo 7-7.50 Morning sweat, Urheilupuiston ulkokuntosali

🍀TORSTAI klo 18-19 Voima+syke, Syvälahden ulkokuntosali

🌸EXTRAT:
LA 6.6 klo 10.30 Porrastreeni, Luolavuoren kuntoportaat
LA 27.6 klo 10.30 Porrastreeni, Luolavuoren kuntoportaat

Varaukset kalenterista ilofit.as.me (linkki profiilissa). Maksu joko kertamaksulla tai sarjakortilla.

TERVETULOA!🌞

29/04/2026

Tervetuloa PORRASTREENEIHIN lauantaina 2.5 klo 10.30🤗

Nousuja voi tehdä oman kunnon mukaan kävellen/juosten, hyppien/askeltaen. Treeneissä tehdään nousujen lisäksi myös muuta lihaskuntoa kehonpainolla ja kuminauhoilla. Treenit kestävät n.50 min. �

Kuntoportaat sijaitsevat Luolavuoren kuntoradan varrella. P-paikalta on lyhyt kävely portaille.

Ilmoittautuminen www.ilofit.as.me

17/03/2026

Ulkotreenikausi starttaa 19.3! 🤩

Kaikille avoimet treenit pidetään torstaisin klo 18-19 Syvälahden ulkokuntosalilla. Varaa treenit/osta treenipaketti -> www.ilofit.as.me

10 kerran paketti nyt Early bird -hintaan 70 eur (norm. 80 eur) 20.3 saakka!
5x =45 eur ja kertamaksu 10 eur.

Tervetuloa mukaan nostamaan kuntoa ja lisäämään voimaa raikkaassa ulkoilmassa ja kivassa porukassa. 🏋️‍♀️ Varoitus; näihin treeneihin voit jäädä koukkuun! 😀

Huom! Uutuutena myös matalan kynnyksen pienryhmävalmennus esim. aloittelijoille tai henkilökohtaisempaa ohjausta kaipaaville. Ryhmä alkaa 1.4 jos minimi 4 henkilöä täyttyy ja yhteisiä treenejä on yhteensä 8. Voit maksaa myös liikuntaeduilla.

09/03/2026

Jee! Kevät saapui Turkuun aikaisin tänä vuonna ja tämähän tarkoittaa odotetun ulkotreenikauden starttausta! 🤩

Kaikille avoimet ulkotreenit pidetään torstaisin klo 18-19 Syvälahden ulkokuntosalilla.

Varaa treenit/osta treenipaketti -> www.ilofit.as.me

10 kerran paketti nyt Early bird -hintaan 70 eur (norm. 80 eur) 20.3 saakka!
5x =45 eur ja kertamaksu 10 eur.

Tule mukaan nostamaan kuntoa ja lisäämään voimaa raikkaassa ulkoilmassa ja hyvässä porukassa. 🏋️‍♀️ Varoitus; näihin treeneihin voit jäädä koukkuun! 😀

Huom! Uutuutena matalankynnyksen pienryhmävalmennus esim. aloittelijoille tai henkilökohtaisenmpaa ohjausta kaipaaville. Ryhmä aloittaa 1.4 mikäli minimimäärä 4 henkilöä täyttyy ja näemme 8 kertaa yhteisten treenien merkeissä.

06/02/2026

LAST CALL TO RODOS! ✈️🌴

Vielä pari paikkaa toukokuun treenimatkalle☀️

Ota varaslähtö kesään toukokuussa, ikimuistoiselle all-inclusive hyvinvointilomalle aurinkoiselle Rodokselle! 🤗

Tämä treeni- ja hyvinvointiloma sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille, joten rohkeasti vaan mukaan! 🤩

➡️ Lue lisää www.ilofit.com/treenimatka

Vastaan mielelläni kysymyksiin matkaan liittyen. 😊

KEVÄÄN KAHVAKUULATervetuloa mukaan hikoilemaan kevään kahvakuulatunneille💪🏼Ilmoittaudu ilona@ilofit.com tai viestillä 04...

03/01/2026

KEVÄÄN KAHVAKUULA
Tervetuloa mukaan hikoilemaan kevään kahvakuulatunneille💪🏼
Ilmoittaudu [email protected] tai viestillä 0400315775

TIISTAISIN 13.1-.25.5.2026
KLO 19-20 Heiton urheilutalolla (Turun Hirvensalossa)

HINTA: 155 EUR koko kevätkausi
(ei tuntia koulujen hiihtolomalla)

TAI 100 eur (10x)

Myös liikuntaeduilla voi maksaa.

🏋️‍♀️Kahvakuulaharjoittelu on todella tehokasta ja kokonaisvaltaista, lihas- ja kestävyyskuntoa parantavaa. Tunneilla opit oikeat liiketekniikat sekä saat paljon uusia liikeideoita omaan harjoitteluun. Mukaan oma kuula tai lainakuula minulta (kysy etukäteen).

14/11/2025

Millaisia treenejä toukokuun Rodoksen treenimatkalla on ja kenelle matka sopii. ⬇️

Treenimatka (10-17.5.2026) sopii kaikille ihan tavallisille kuntoilijoille, jotka tykkäävät aktiivisesta lomailusta ja monipuolisesta liikkumisesta. 🏋️‍♀️🤸‍♂️🧘🏊‍♂️🏃‍♀️

Treenit koostuvat vapailla painoilla tehtävistä lihaskunto- ja voimatreeneistä sekä omalla kehonpainolla tehdyistä treeneistä kuten HIIT, jooga tai pilates tyyppisistä treeneistä ja ne pystyy tekemään oman kuntotason mukaan. Treenit pidetään ulkona treeneille tarkoitetuilla alueilla tai esim. Rannalla tai hotellin nurmialueella (esim. Aamuinen kehon herättely). 🌅

Treenilomalla myös palautuminen ja rentoutuminen on tärkeässä roolissa ja siksi treenejä on maltillisesti (2 per päivä + aamuherättely / lenkki) ja ne ovat intensiteetiltään erilaisia. Viikon aikana on myös yksi täysi vapaapäivä treeneistä jolloin voi lähteä vaikka tutustumaan lähialueeseen. Päivittäin on luvassa kehonhuoltoa ja venyttelyä, joka omana treeninään tai yhdistettynä muuhun treeniin. Lisäksi hotellin järjestämät vesijumpat ovat hyvää palauttelua lihaksille. 💦

Matkalle riittää siis perushyvä kunto sekä avoin ja sporttinen asenne! 😎💪🏼Vielä mahtuu mukaan! Lue lisää ja ilmoittaudu www.ilofit.com/treenimatka

Kuvat ovat meidän viime kevään Sivotan matkalta.🤩

22/10/2025

Lähde viettämään aktiivista hyvinvointi- ja treenilomaa Rodokselle 10-17.5.2026. ☀️🌊🏋️‍♀️🏊‍♀️🧘‍♀️

Luvassa on sopivasti treeniä oman porukan kanssa sekä rentoutumista, maukasta ja terveellistä Välimeren keittiön ruokaa, yhteisiä illanviettoja sekä paljon erilaisia aktiviteetteja unohtamatta omaa aikaa esim. altaalla tai rannalla löhöillen tai retkeillen. Samanhenkisen matkakaseuran kanssa reissusta tulee varmasti hauska ja ikimuistoinen! 🤩🫶

Pitämäni treenit skaalautuvat kuntotason mukaan eikä osallistuminen yhteisiin treeneihin ole pakollista.

Lue lisää profiilin linkistä tai www.ilofit.com/treenimatka

P.S. Käy kurkkaamaassa tunnelmia meidän viime kevään Sivotan pilottitreenimatkasta. Reels löytyy kiinnitettynä sivun yläosassa.😎

08/08/2025

Syksyn PT-valmennukset 🏋️‍♀️

Varaa ilmainen tutustumistapaaminen kanssani!📲

Valmennan Turun seudun Liikuissa (Satama, keskusta, Paalupaikka, Kaarina ja Raisio) tai asiakkaan tiloissa (esim. kotona/työpaikalla) tai vaikkapa ulkokuntosalilla.

Suosituimmat valmennukseni ovat 5 tai 10 kerran START-paketit

Hinta 350 eur/ 5 kertaa
Hinta 690 eur / 10 kertaa

Lue lisää www.ilofit.com

Tapaamisessa juttelemme ja tutustumme toisiimme. Kartoitamme lähtötasosi ja liikuntataustasi, elämäntilanteesi, tavoitteesi ja toiveesi sekä odotuksesi valmennukselle. Tapaaminen ei sido vielä valmennuksen ostoon.

Sinun tavoitteesi on minun tavoitteeni ja yhdessä saavutamme sen! 💪🏼
-Ilona

[email protected]
0400315775

Osoite

Turku

Nettisivu

http://www.ilofit.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita IloFit :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti IloFit :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Huonekaluliike Turku :ssa?