Crecimiento personal y coaching

Crecimiento personal y coaching Realizo sesiones de coaching personal. Para conocer más de mi visita mi web Sesiones de coaching presencial y por Skype.

Cierra los ojos por unos segundos e imagina cómo te gustaría que fuera tu vida en un año… ¿te puedo ayudar?

Y aquí van unos cuantos estiramientos mentales para reducir la rigidez mental de las personas perfeccionistas.✨ Cuéntame...
05/04/2022

Y aquí van unos cuantos estiramientos mentales para reducir la rigidez mental de las personas perfeccionistas.

✨ Cuéntame en comentarios de qué manera te ha sido útil la información

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🗣️ ¿Cuántas veces te has pilado hablándote mal? Ejemplos:- Pero que tonta soy…- Cómo he podido ser tan ----- Que (parte ...
15/03/2021

🗣️ ¿Cuántas veces te has pilado hablándote mal? Ejemplos:
- Pero que tonta soy…
- Cómo he podido ser tan ----
- Que (parte del cuerpo) más feo tengo.
- No voy a poder conseguir ---
- No valgo para ---
- Etcétera…

💬 Practica tu diálogo interno positivo, recuerda que la manera en la que te hablas es un reflejo de tu vida y de cómo te tratan los demás.

Por ello te propongo que elijas un mensaje que quieras recordar para todo el día de hoy.

Si es necesario, ponte un par de alarmas en el móvil, escribe la frase en un post-it para que cuando lo veas, te lo recuerdes. ✨

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¿Qué frase eliges y cómo te la vas a recordar? Te leo en comentarios

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🤹🏻‍♂️ Hoy toca jugaaaar!⁣⁣⁣¿Qué palabra encuentras primero? Por qué será?...Te leo en comentarios⁣🗣️ Comparte el juego c...
11/03/2021

🤹🏻‍♂️ Hoy toca jugaaaar!⁣


¿Qué palabra encuentras primero? Por qué será?...Te leo en comentarios

🗣️ Comparte el juego con quien quieras!!





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Los seres humanos QUEREMOS GUSTAR, al menos gran parte de nosotros. Consciente o inconscientemente.🙄⁣El caso es que nos ...
09/03/2021

Los seres humanos QUEREMOS GUSTAR, al menos gran parte de nosotros.
Consciente o inconscientemente.🙄

El caso es que nos da tanto miedo el rechazo que acabamos amoldándonos a lo que otros esperan de nosotros.

Pero, te has parado a pensar si de verdad quieres gustar… ¿A CUALQUIER PRECIO?

Incluso si ese precio es… ¿NO SER TÚ MISM@?

Habrá gente que le parecerá que eres demasiado X y a otros por el contrario que eres muy poco Y.🤷‍♀️

Y está perfecto porque NO ES POSIBLE GUSTARLE A TODO EL MUNDO.

Recuérdalo la próxima vez que te pilles intentado caer bien.

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¿Tú qué opinas?⁣Te leo en comentarios⁣⁣💾 Guárdate este post para recordártelo de vez en cuando⁣🗣️ Nombra o envíale el po...
04/03/2021

¿Tú qué opinas?

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Si te preguntase: ¿qué es lo que menos te gusta de ti?Me atrevería a decir que tu respuesta sería en menos de 5 segundos...
02/03/2021

Si te preguntase: ¿qué es lo que menos te gusta de ti?
Me atrevería a decir que tu respuesta sería en menos de 5 segundos y que me podrías responder, incluso, con varias cosas.

Ahora, si te pregunto, ¿qué es lo que más te gusta de ti?... ¿lo tendrías igual de claro?

‼️ No puede ser ‼️

Seguro que tienes muuuuchas cosas buenas que escondes entre tus “malas”.

❣️ Así que ha llegado el momento que te pares a pensar en ellas completando el test de la imagen ❣️
👇👇👇
Me encantará leer tus respuestas, ¿Te atreves?

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⁣⁣💞 ¿Y si nos tratamos como a esa persona que amamos tanto?.⁣Para amarnos hay solo un secreto, poder conocernos.⁣¡Nadie ...
28/02/2021



💞 ¿Y si nos tratamos como a esa persona que amamos tanto?.

Para amarnos hay solo un secreto, poder conocernos.

¡Nadie puede amar lo que no conoce! ¿Cómo nos vamos a enamorar de alguien que jamás vimos? Lo mismo pasa con el amor propio.

La gente que no se quiere en general es porque no se conoce; andan por la vida ocultando los defectos creyendo que al ocultarlos los demás no los verán y entonces los querrán más por eso.

Sucede que al ocultar los defectos, lo único que hacemos es ocultarnos a nosotros mismos, es cobrar distancia con lo que somos y entonces ganar inseguridad.

¡Defectos tenemos todos! Aceptarlos no es hacerlos existir, es integrarlos a nuestra personalidad y que entonces sean parte de un todo.

Anímate a conocerte... seguro encuentres cosas que no te gusten y otras que te generen orgullo! Y al final, tras atravesar todas esas emociones, solo terminarás encontrando dentro tuyo, una gran compañía de vida.

Y si no sabes cómo hacer, te ofrezco mi ayuda a través de sesiones personales de coaching


Piensa en qué actos de amor haces por esa persona que quieres y de qué manera los podrías hacer por ti.

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Tienes todo el derecho a vivir la vida que quieras vivir y de la forma en la que la quieras vivir.⁣💬 ¿Con cuál te quedas...
23/02/2021

Tienes todo el derecho a vivir la vida que quieras vivir y de la forma en la que la quieras vivir.

💬 ¿Con cuál te quedas?


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Con sólo dos letritas y lo que a veces cuesta decirla …. 📢 Os presento a la palabra NO⁣Te piden algo (o incluso a veces ...
21/02/2021

Con sólo dos letritas y lo que a veces cuesta decirla ….
📢 Os presento a la palabra NO

Te piden algo (o incluso a veces sin que te lo pidan) y no te atreves a contestar NO:
➡️No te voy a hacer tal favor…
➡️No voy a hacer eso por ti…
➡️No te acompaño a…
➡️No quiero quedar contigo…
➡️No quiero …
➡️No estoy dispuesta a…
(seguro que te salen mil ejemplos para completar las frases)

😑 ¿Sabes lo que pasa cada vez que contestas SI cuando realmente quieres decir NO? Vas sintiendo un malestar que se va comiendo tu autoestima poquito a poco.

📋Te dejo una guía en el link de mi perfil para ayudarte a acabar con esto!!

Cuéntame en que situación, en la que por fin vas a contestar NO, la vas a usar. 👏👏

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⁣Alguna vez, en medio de un caos, te has hecho la pregunta de… ¿cómo he podido llegar a esta situación ⁉️⁣ Llegamos al c...
16/02/2021


Alguna vez, en medio de un caos, te has hecho la pregunta de… ¿cómo he podido llegar a esta situación ⁉️

Llegamos al caos pasito a paso, pero queremos salir de él de la noche a la mañana…. ¡¡¡ERROR!!!

¿Quieres un cambio en tu vida? Piensa qué pequeño paso tienes que dar hoy para hacerlo realidad.🏃 y cuéntamelo en los comentarios 💬

💖 Y si no sabes por dónde empezar, te ofrezco mi ayuda a través de sesiones de coaching.
💌 Pregúntame sin compromiso por privado 😉

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⁣🎂 Y llegaron los 35 añitos…⁣3⃣4⃣ ha sido el año de los aprendizajes... Y eso que llevo toda la vida estudiando 😂 ⁣Sient...
11/02/2021


🎂 Y llegaron los 35 añitos…

⁣3⃣4⃣ ha sido el año de los aprendizajes... Y eso que llevo toda la vida estudiando 😂

Siento que mi vida es como el juego de Súper Mario Bros, al que podría llamar Super Mery Boss 👉 🤣

Tengo la sensación de ir pasando pantallas, de que cada elemento con el que me topo, si lo sé usar, me hace conseguir monedas 💰 y avanzar a la siguiente etapa.

Algunos de ellos me han hecho perder vidas, pero he vuelto al juego ya sabiendo lo que NO tengo qué hacer o cómo jugar de otra manera.

Todo va sumando, haciéndome cada vez más y más abundante.🙂🙂

No sé cuánto me durarán las vidas que me quedan, ni si quiera sé si me pasaré el juego, pero voy a disfrutar de cada pantalla.

✨Confío en la vida, que me va poniendo a las personas y situaciones necesarias para que aprenda y continúe.

🙏 Gracias vida por los que van, por los que vienen y por los que se mantienen 🤗

Aprendizajes integrados de los 34:
⭐ Hasta que no sueltas, no avanzas.
⭐Confío en lo bonito que está por llegar.
⭐ Aprender, Integrar y continuar.
⭐ Nadie puede quitarme valor.
⭐ Sabes que es lo correcto porque fluye.
⭐ A-tré-ve-te

🎉🎉 BIENVENIDOS 35 🎉🎉
⁣⁣⁣⁣
👉⁣⁣Que título le pondrias tú a tu vida??



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⁣A veces nos centramos en lo que no podemos elegir olvidando TODO LO QUE Sí.👉 Nuestra actitud, 👉 La manera en la que nos...
08/02/2021


A veces nos centramos en lo que no podemos elegir olvidando TODO LO QUE Sí.
👉 Nuestra actitud,
👉 La manera en la que nos hablamos.
👉 Lo que leemos,
👉 Lo que vemos
👉 Lo que pensamos….
Eso sí lo elegimos cada uno.

Cuando uno empieza por pensar 💭 y tener muy claro lo que realmente quiere, la mente automáticamente se ajusta y se mueve en esa dirección. El tema es que, en la mayoría de las situaciones, ¡¡no sabemos lo que queremos!!

Te voy a ayudar con 5 simples pasos: (🏷️ Guárdate este post para futuras consultas!)
1️⃣ Piensa en lo que sí quieres en lugar de en lo que no quieres
Por ejemplo: ¿Qué pasa si me dicen que no? ➡️ ¿Qué pasa si me dicen que si?
Ejemplo 2: En mi pareja perfecta no quiero… ➡️ En mi pareja perfecta SÍ quiero…

2️⃣ Enfócate en las posibilidades.
Ejemplo ¿Cómo puedo hacer?
¿Cómo voy a lograr ese objetivo?
¿Qué actitudes me sirven hoy?
¿Qué me ha servido en otras ocasiones?

3️⃣ Diseña tu propio plan de vida: no esperes que el destino, la vida o alguien más lo haga por ti. Metas claras y simples.

4️⃣ Aprende de tu pasado: no es sentencia, es EXPERIENCIA y la puedes usar a tu favor. 💪

5️⃣ Limpia tú vida, como si hicieras una limpieza de armario: Revisa que hay, saca lo viejo, lo que ya no te sirve y haz espacio para lo nuevo.
Aunque realmente nunca empiezas de cero: Tus cosas favoritas, lo que todavía te sirve, se queda.
¿Qué actitudes quieres conservar? ¿Cuáles ya no te sirven ni te suman hoy?

💖 Si no sabes por dónde empezar o piensas que no lo puedes hacer sola, te ofrezco mi ayuda a través de sesiones de coaching.
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¿Qué actitud sacas del armario? Cuéntamelo en los comentarios 💬


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