19/08/2026
لا تبالغ في حبك ، ولا تبالغ في كراهيتك ،
عدو اليوم هو صديق الأمس ،
وعدو الامس هو الآن من اعز الاصدقاء ،
لا ترفع سقف توقعاتك في الاخرين ، فكل الأشياء تتغير والحياة في حالة حركة دائمة ومشاعر الانسان تتغير في لحظات بناءاً علي ما يراه او يسمعه او بناءاً علي تجربته في الحياة ، والحاصل انه يجب جعل مسافة آمنة بينك وبين الناس ،
ليس كل الناس اصدقائي ، وايضاً ليس كل الناس اعدائي ، ولكن احتفظ بجزء من حياتك الخاصة واسرارك لنفسك وذلك يعتبر بمثابة تمرين لنفسك علي الثبات والقوة او حتي اكتساب المناعة النفسية التي تجعلك تتقبل الامور مستقبلاً بدون الدخول في اكتئاب او قلق او وسواس افرزه علاقة سامة او موقف حدث لك في الحياة ولم تستطع ان تتقبله او حتي يمر عليك بسلام ،
احياناً بعض المواقف تستلزم ان تستوعبها او تتجاوزها لكي تستمر الحياة والعلاقات ، لا اخفي عليك انه بعض الاسئلة في الحياة ليس لها إجابة ولن تجد لها تفسير او تعليل ، ذلك لأن المجتمع به الاصحاء نفسياً والمرضي نفسياً ومن لديهم اضطرابات في شخصيتهم وهذا المزيج هو المكون الأساسي للمجتمعات والدول ،
لذلك مسافاتك الآمنة مع الاخرين هي الحصن النفسي الاول لك واول خطوط دفاعك عن سلامتك النفسية ،
لا ترفع توقعاتك في الاخرين ، ولا تبالغ في حبك ، ولا تعطي بدون حساب وكل شيء يكون حسب المقدار الذي تستطيعه ولا تحمل نفسك احمال نفسية ثقيلة من شأنها انها ستضرك لا محالة مستقبلاً وتؤثر في نفسيتك وجودة حياتك
#لايفـكوتش
#صحهـنفسيه
