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Volta aos treinos com tudo! Ano novo, metas renovadas e aquela energia de sobra para começar!
03/01/2025

Volta aos treinos com tudo!
Ano novo, metas renovadas
e aquela energia de sobra
para começar!






....Faça da prática de exercício físico uma rotina diária e transforme este prazer em hábito....💪🏿😃🏆
21/06/2020

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Faça da prática de exercício físico uma rotina diária e transforme este prazer em hábito....
💪🏿😃🏆






..Até onde ̂ consegue ir?Preparei um treino super desafiador com o uso do próprio peso corporal para realizarmos aman...
20/06/2020

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Até onde ̂ consegue ir?
Preparei um treino super desafiador com o uso do próprio peso corporal para realizarmos amanhã, 21/06 , às 11h, através da live, aqui na minha pagina do Instagram, seguindo a todo v***r com o patrocínio da .
Reúna a família e seu seleto grupo de amigos e vamos treinar.
🚨Marque todo mundo aqui nos comentários para que ninguém fique de fora👇🏿.
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....MOVA- SE E SE SINTA MELHOR.... ...
19/06/2020

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MOVA- SE E SE SINTA MELHOR....
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....Amanhã às 11h é dia de mais um .Vamos de 🔥 suar e agitar na nossa live. 💪🏿🧑🏿‍🦲👍🏿 @ Espaço Saúde em F...
18/06/2020

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Amanhã às 11h é dia de mais um .
Vamos de 🔥 suar e agitar na nossa live.

💪🏿🧑🏿‍🦲👍🏿








@ Espaço Saúde em Forma - Andvan Ribeiro

.... 🚨Ative as notif**ações para não f**ar de fora dos próximos treinos...📣🧑🏿‍🦲Avisa para todos que dia 19/06, sexta-fei...
15/06/2020

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🚨Ative as notif**ações para não f**ar de fora dos próximos treinos...
📣🧑🏿‍🦲Avisa para todos que dia 19/06, sexta-feira, teremos , aqui na minha página do Instagram.
🤳🏿Marque alguém que precisa ver isso.
💪🏿😉👍🏿..




....Amanhã às 11h, vamos ter no domingão um super treino. ..Precisaremos de:📌1 par de garrafas.📌assento (banco ou cadei...
13/06/2020

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Amanhã às 11h, vamos ter no domingão um super treino. ..
Precisaremos de:
📌1 par de garrafas.
📌assento (banco ou cadeira).
🔊 anuncia pra todo mundo, quero vê geral aqui.











Você não precisará ter pesos iguais aos de academia para elevar a intensidade do seu treino.Amanhã às 11h, aqui na ...
08/06/2020

Você não precisará ter pesos iguais aos de academia para elevar a intensidade do seu treino.
Amanhã às 11h, aqui na minha página do Instagram, teremos mais um novo encontro, para juntos realizarmos um super treino dentro da proposta metodológica .
Separa um par de ou de um outro produto que tenham em casa e vamos com tudo!..


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✌🏿😃✌🏿

....Os encontros continuam... E quero vocês me acompanhando e cuidando da saúde treinando em casa.💪🏿😃👍🏿
07/06/2020

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Os encontros continuam... E quero vocês me acompanhando e cuidando da saúde treinando em casa.
💪🏿😃👍🏿




....Última chamada!Hoje às 11h, vamos de “BODY AND MIND”. Protocolo de exercícios com objetivo de estimular a amplitude...
03/06/2020

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Última chamada!
Hoje às 11h, vamos de “BODY AND MIND”. Protocolo de exercícios com objetivo de estimular a amplitude articular e relaxar a musculatura.
No dia a dia, às vezes a gente f**a meio travado por f**ar em uma única posição ou por reproduzir movimentos repetitivos. O propósito desta modalidade é justamente aliviar essa "dureza" por limitação de movimentos.
Cuide da sua saúde e pratique atividade física....
✌🏿⚫️✌🏿...


....Amanhã às 11:00, é dia de mais um encontro com aquela , Junto com a , espero todos vocês. Avisa para todos da...
02/06/2020

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Amanhã às 11:00, é dia de mais um encontro com aquela , Junto com a , espero todos vocês. Avisa para todos da sua rede de amigos... familiares, aquela turma da academia... os vizinhos... e não esqueçam da galera do happy hour!!! Copie este post e compartilhe este convite com todos os seus contados do WhatsApp e publiquem no story do Instagram!!! Vem comigo.Todo mundo cuidando da saúde em casa.
Vamos se exercitar e se divertir!






....Levanta que hoje vai ser um treinãooooo.Chama todo mundo... 💪🏿😃✌🏿
31/05/2020

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Levanta que hoje vai ser um treinãooooo.
Chama todo mundo...


💪🏿😃✌🏿

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