23/09/2022
Hoje é o dia mundial de combate ao estresse!
Infelizmente, muitas doenças são desencadeadas pelo agravamento do estresse, esse que pode se agravar pela falta de sono.
Você sabia que durante o sono, o nosso corpo reduz a produção de cortisol e adrenalina? Assim, o corpo relaxa e diminui o estresse.
O nosso sistema imunológico f**a mais forte quando dormimos bem! Isso, porque durante o sono o corpo produz proteínas extras, fortalecendo o corpo, principalmente em momentos estressantes.
Ao ter um sono de qualidade, seu humor melhora, isso porque o cérebro descansado produz serotonina (o hormônio do bem-estar) com mais facilidade! Dessa forma, melhora a sua disposição e ajuda a prevenir dos males do estresse.